夏天白天变长了，很多人晚饭后愿意出门走走。不要以为跳集体舞的只有老头老太太，细心的人一定可以注意到，在街头热闹的舞蹈行列中，常有姑娘小伙，甚至小孩的身影。您别小看这小小的几步，它对我们身心健康可是益处多多！
跳舞能促进新陈代谢，增强身体的协调性和灵敏性，不知不觉中使皮肤更红润、身材更好。这些改善又间接加强了我们的自信心，增强了个人魅力。跳舞是消除紧张情绪、舒缓压力的一剂良药。研究表明，跳舞会提高血液中的血清素含量，有助于稳定情绪，解除；还会促进的生成，使思维更活跃。参加这种集体活动，还能增强亲和力、促进交际。此外，舞蹈的同时需要倾听音乐节奏，这种协调运动能提高记忆和学习能力，降低痴呆病的风险。
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作者｜金土 来源｜粥左罗（ID：fangdushe520） 大家好，我是金土，一个9年的患者，想跟你聊聊抑郁症这个话题。 不要以为抑郁症跟你无关： 全球超过3亿人正在被抑郁症折磨，每年超过100万人因为抑郁症自杀，在中国，抑郁症患者人数已达5400万。73.6…
