“山雨欲来风满楼”，大风是大雨将至的信号。压力也会通过一些微妙的迹象告诉你“压力来了”。小编帮你盘点了4个压力迹象。
1、听到别人听不到的声音。研究发现，与压力相关，担心、时会听到铃声、嗡嗡声等，而别人却听不到。
2、由健谈变为寡言少语。美国临床心理学家苏珊·埃文斯表示，压力能令人冲动，但也能令人退缩、自信心下降。研究发现，仅仅观看30分钟令人压抑的电影，就会使人更难以完成词语联想任务。
3、别人，自己却了。发表于美国《国家科学院学报》上的研究显示，压力大的人暴露于普通感冒病毒下的患病风险会翻倍，而且一旦病毒侵入体内，会产生更多利于炎症的化合物，导致、打喷嚏等症状更严重。
4、。斯坦福医学院压力和健康中心主任大卫？斯皮格尔说，由于身体将能量转移到更需要的器官和系统来保生存，因此当人处于高强度压力下时，食物在消化系统内会停止运转，从而诱发便秘。
压力来临，其实说到底也是心理调节能够解决的事情。当自己意识到压力满载的时候，试下这几个小方法。
勤快起来
压力会让人厌倦、懒惰。越是懒于动手做事的人，越容易发生心理危机。为了与懒惰作斗争，不妨列出一个工作、学习、生活日程表，包括晨练、读书、写作、交友、娱乐等。不论大小事情都列入其中，并认真、专心地去做。假如没有心情列出计划，只要先行动起来就够了，一旦你成功完成一项工作，心里就会踏实得多。
迎接快乐
为了扭转你目前的心情，不妨每天做些运动，多参加社交活动，让微笑常写在脸上。
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