有研究报告表明，将51名6年级学生到户外教学营，5天没电视、电话、因特网，另外54名学生照样看电视、玩手机、生活在网络世界里。远离荧光幕5天的小孩会比生活在屏幕前的孩子，更能察觉人们的情绪语言，增加社交能力。
2组学生测验前后，每人都看悲伤、愤怒、喜悦、等情绪的照片，及展现人际互动与情绪的影片。结果参加教育营的学生较具洞察力，也较容易分辨非语言行为，另1组学生几乎没改变。
人的社会互动被屏幕互动取代，减低了社交能力，“很多人只看到数字媒体对教育的好处，但很少人注意到代价。
日常生活中，出现一些社会交往上的困难、不适应，这是难免的、正常的。然而，人际关系严重失调或经常失调的人，往往有可能存在个性缺陷、认知错误或心理障碍。那么如何克服社交心理障碍呢？
悦纳自我
俗话说：“人贵有自知之明。”能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但“当局者迷”。并非人人都能真正做到自知，自我认知失调是导致心理失衡的一个重要的原因。应全面认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对自己作出客观的，恰如其分的评价，防止因评价过高而变得自负，或因评价过低而陷入自卑。要努力让自己树立“我是这世上独一无二的”这一观念，悦纳自我，能以积极的状态面对学习与生活。
主动交往
人际关系是否和谐，自己能否为他人所接受，也直接影响到自己的心理健康。人际交往是个休适应环境与社会生活、担当一定的社会角色、形成丰富人格的基本途径，具有沟通信息、相互激励、产生合力、形成互补、调节情感、保障身心健康等多种功能。所以，要鼓励自己主动与他人交往，不逃避、不孤守，积极把自我融入群体，在生活中学会处理人际冲突，学会宽容、体谅、尊重、以诚待人。如果能在广泛交往的基础上拥有几位良知益友，无疑对自己的心理健康是胸有成竹有裨益的。
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