如果睡眠的时间不足或质量不高，大脑的就难以恢复，严重的会影响大脑的功能。伴随我国经济社会的快速发展，各种竞争加剧使得生活节奏加快，同时由于生活方式发生明显变化，睡眠日益成为现代人的“生活奢侈品”。
但是，人们对于的认识，常常有错误的理解和作法，极少求助于精神卫生专家。
睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常或在睡眠时发生某些临床症状，如睡眠减少或睡眠过多，梦行症等。影响入睡或保持正常睡眠能力的各种障碍，也包括，或异常的睡眠相关的行为。当今社会最困扰人们的就是。
失眠分为睡眠初期入睡困难、全夜时醒时睡、睡眠终期早醒。值得强调的是，睡眠的质量问题大多数都与精神障碍相关。许多精神障碍的症状之一就是睡眠障碍，比如、、、、恐怖症、后应激障碍等。2003年中国睡眠研究会的统计资料显示，我国各类睡眠问题的患病比例已经高达38.2%，2006年对全国六城市的调查显示，过去一年间都市人的睡眠问题已达60%。
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我的孩子在进入大班后，由于有了一些作业，他对自己的学习要求很高，而且由于老师有时候会批评一些没有回家看书的小朋友，他就很担心自己，经常会问我：“我的英语单词还没有记住，怎么办?”“我的作业还没有写好，怎么办?”“时间不够了，我还有好多事情没有作好呢，怎么办…