得了疑病症会很麻烦，因为它可能同时还要带来症、症、失眠症等多种心理问题。众所周知，这伴随的三种问题无论单挑出哪一种都对人有莫大的伤害。那么疑病症患友们该如何避开这些心理问题呢？本文将首先为您介绍一些缓解疑病症引发失眠的方法。
一、疑病症患者的方法
疑病症患者终日担忧自己的身体出了什么大病，恐惧、紧张不已，以致夜不能寐，辗转反侧。对此营养学家指出，疑病症患者如果失眠严重可以常吃一些大枣、、醋、全麦面包、葵花子和小米。此外富含维生素B群的食物也可以缓解患者的失眠症状。
通常我们可以吃到的维生素B富含食物包括酵母、全麦制品、花生、核桃、蔬菜，尤其是绿叶蔬菜、牛奶、肝脏、牛肉、猪肉、蛋类等。
二、自我调理方法
无论是疑病还是失眠，治疗这些问题都需要患者进行心理调适。必要时也可适当使用抗焦虑、镇静类药物辅助。
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