随着社会竞争的加剧，轻度的精神疾病如抑郁症、孤独症、症等心理障碍病人越来越多。据统计，我国精神疾病患者已达1600万人，接受治疗的却只占全部病人的20%，很多患者和家属讳疾忌医。其实，精神疾病并不可怕。
抑郁症是神经精神疾病中最常见的一种。国外抑郁症的患病率最高的可占到普通人群的10%左右，且女性患病率高于男性。但同时，又是一种危害性相当大的慢性疾病，致残率高。精神卫生专家指出，有效缓解压力，是预防抑郁症的最有效措施。
抑郁症的核心症状包括、持续性和内在动力缺乏、精力减退。抑郁症患者通常会感到心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、生不如死等。统计显示，在我国每年以自杀方式结束生命的20万人中，有80%的自杀者患有抑郁症。
平常的压力不能及时缓解，再加上急性的应激事件，如突然失去亲人，或者是一些灾难性的事件都可能造成抑郁。另外，抑郁症在一些特殊年龄段也易发生，很多妇女在生完小孩以后可能容易得，还有在更年期这个阶段也易发生抑郁症。从心理健康角度来讲，建议大家在遇到某些时，应尽量想办法释放自己的压力，比如找朋友聊天、找心理医生倾诉，做些户外活动或体育锻炼等，遇到压力及时缓解，这样不易患精神疾病。
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