一群来自德国的科研人员发现那些经常使用第一人称：“我”“我自己”的人比那些使用“我们”的人更容易变忧郁并且有社交障碍。
有103名女性和15名男性均参加了一次长达60到90分钟的带有心理治疗性质的谈话，内容都是有关他们的人际关系，过去和自体感受。并且所有的参与者都填写了一份有关忧郁和社交状态的问卷。
随后，德国卡塞尔大学的以Johannes Zimmerman为首的研究团队计算了第一人称词语“我”，“我的”在心理谈话中出现的次数，结果发现使用越多类似词语的人更加忧郁。Zimmerman这样解释道：“使用第一人称单数词语的人在心里面把自己视作为一个独立个体，而其他人则是习惯将自己‘嵌入’进社会关系中。”
心情抑郁有哪些表现？
心情抑郁的人会思维迟钝，，学习与工作效率下降，或者存在等。从躯体方面，常有食欲不稳定、、疲乏无力、头疼身痛、（或）等症状。大家需要注意心情抑郁这一情况，因为心情抑郁对人体的伤害还是挺严重的。心情抑郁时分泌的激素对身体的免疫机制有影响。当神经受到刺激时，会大量分泌激素和其他化学物质，使心跳加快和注意力过于集中。
如果这种情绪无法控制或持续时间过长，会危害健康，因为神经和内分泌腺持续大量地分泌激素，会使患者产生心理障碍而患病。抑郁症和某些疾病有很大关系，易患的疾病包括：病、记忆力减退、等，也常同和血压高联系在一起，甚至易患。
那么，当心情抑郁的时候该怎么办呢？
首先，心情抑郁不要随意失控发泄情绪。停下来，深呼吸，给自己10秒钟冷静下来，也许你会发现怒气来得这样快，只因为自己想要借机发泄情绪。不要只为一时口快而陷入一场唇枪舌剑，否则会更加影响情绪。
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