怀孕期间，孕妈的精神情绪，不仅会影响本人的食欲、睡眠、精力、体力等，而且还会通过神经体液的变化调节，影响胎儿的血液供给、心率、和运动等许多方面。
当孕妈生气、、紧张不安或忧郁悲伤时，大脑皮层的高级神经活动和血中的内分泌激素浓度改变，胎儿会立即感觉到，并表现出不安和。长时间压抑、愤怒、易的孕妈妈可能会带给胎儿不良刺激，造成胎儿发育缺陷。
支招：如何控制情绪，保持好心情？
自我告诫
当你心情不好时，告诫自己“不要生气。不要生气，生气解决不了问题，肚子里的宝宝正看着呢，他也会不开心”，这样你就可以缓解不良情绪，为了宝宝也要开心的生活。
美丽自信
作为准妈妈，不要因为身体变得笨拙，以及身体出现的不适而心情不好；不要因为变胖而觉得没有自信，要知道“怀孕的女人是最美的”！应该每天把自己打扮得光鲜亮丽，穿漂亮的衣服，照怀孕的照片，尽情的享受宝宝在肚子里的时光，做一名美丽自信的妈妈。
学会调控情绪
妈妈们可以多看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要捕风捉影，老想着宝宝会不会长得不好，会不会，要相信产前检查，学会调控情绪。可以向过来人吸取经验，了解一些分娩的常识，做到心中有数，这样也就不那么紧张害怕了。
适当宣泄
孕妈妈们可以通过写日记或向他人倾诉自己的感情及处境，合理宣泄不良情绪，尽快恢复平和的心态。
文章来源于，如有版权问题，请联系客服删除处理。
在20世纪，心理健康已经成为人类健康的标准之一。新心理健康程度也标示着个人应对事件的态度，处理问题的能力，甚至生活的态度和个人幸福感。 心理健康程度高的人，应对事情能泰然处之，处理问题比较积极。能够充分发挥自己的能力，考虑问题比较全面，问题回被处理得比…