一些人到了中老年之后，就会发现自己的记性越来越差了，而且也是很多人遇到的问题。心理
一、日常训练法：
A、去商店前先在清单上记下想要买的商品的名称，但是在商店里不要看，买完后跟清单核对一下。
B、在交款前先用脑算算该交多少。
C、挂上电话后，试着重复一下电话谈话的内容。
D、午饭之后想想上午都干了些什么，然后尽量回忆一周前的同一天同一时间干了些什么。
二、死记硬背法：
经常背点什么，电话号或者诗歌都可以，最好抽空再学学外语。
三、阅读：
即使每周有两个小时来阅读也可以。阅读之后靠记忆复述下书中的内容。
四、精神集中：
同时做几件事情，例如看电视的同时打电话，这样做并不正确。应该集中精神干好一件事。
五、做操：
用手指敲桌子，好像在弹钢琴或者打字，这个并不复杂的动作能促进思维。
六、坚持体育运动：
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