敏感的性格是疑病症的温床,造就了对健康的疑心重重。敏感本来不是坏事,可是过分敏感不仅给别人带来困扰,给自己也带来很多麻烦。甚至严重的不良后果。生活中有很多这样的情形。
一位青年男性,性格比较敏感,脆弱,由于男孩之间交往都比较豪放很少注意细节,一来二去,他总是自觉别人针对他,背地里指责他,一次同学在运动会上,开玩笑得说他跑得很慢,好像是呼吸道有点问题,这可吓坏了这位青年男性。此后便到处就医,心虚气短、焦急难安、烦恼成疾,最终以退学告终。
相信医生
医生有多年的临床经验,是否有病是通过经验和科学的化验、检测手段下出最后的结论。疑病症患者应该相信医生的诊断,不要放任自己的胡思乱想。
自我调理和暗示都是治疗疑病症很有效的心理治疗方法。积极的自我暗示,不但可以找回信心,而且对自身的病症也有很大的好处。很多疾病都来自于心理的消极暗示,从现在开始用积极的思想,提出暗示,你的心理一定会朝着健康发现。
自我调理
1、让愉悦的心情保持,将不愉快的事情迅速忘记,保持心理情绪的稳定状态
2、顺其自然、凡是不苛求完美,对人、对事要多以平和的心态看待。
3、培养自己的忧患意识。事情总会有两面,好的和坏的,做好心理准备,增强自己抗拒忧患的能力,强化自己的身心。
4、掌握科学知识。相信科学、从科学的角度去审视自身,是否患病一看便知。
(责任编辑:zxwq)
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