古埃及人有“七日神力”一说，认为生命过程(包括疾病的征兆)有7天重复的周期性，现代医学也证实了这一规律。据中华中医药学会亚健康介绍，一种疾病首次急性发作，要判断它是否转为亚急性或慢性，常以7天为界限；了，治疗要7天，若7天不愈就不再是感冒，可能合并了、、鼻咽炎等疾病，或压根就不是感冒；手术后拆线的最佳时间是术后第7天；器官移植后出现的排异现象，常发生在术后的第7、14、21或28天。
在一周的生理周期里，人体组织工作效能会发生明显变化，既表现在体力上，也反映在智力上。一般说来，星期一这天能力最低，表现为精神欠佳，，意志消沉，心绪不宁，之后逐渐恢复，精力充沛，体轻手巧，情绪乐观，思维敏捷，到了星期五，又转向衰退。
心理学家发现，学生一周的学习效率，星期一最低，星期二开始提高，星期三、星期四最高，星期五变低。困扰现代人的、的发病高峰，也有“七日节律”的特点。据调查，城市居民中，星期一是心脑血管疾病发病率最高的一天，发病及死亡的危险要比其他几天高出40%左右。
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专家认为双休日不同的生活方式对机体生理功能有直接的影响。星期一这天能力弱、精神差，从客观上来说，是周日生理功能减弱的延续，而主观上，与双休日缺乏合理安排有关。周六、日劳作过度，或饮食不节，或起居失常，会加重周一的功能弱化。如能在生理功能趋于衰退的周六、日脱离工作环境，合理地安排饮食、娱乐等，做好双休日，有助于减缓功能下降和情绪低落。
近年来，许多知名人士以及特殊行业人群早逝或的事件频发，其健康问题引发了社会的集中关注。分析他们罹病或死亡的主要原因，乃在于劳累过度，失于调节和保养。各个行业都有“拼命三郎”，他们事业心极强，神经始终绷得紧紧的，一年、几年都没有真正休息过。因酷爱事业，不知疲倦，其体力、情绪的波动周期已很难表现出来。
专家认为一周的生理周期不是一成不变的，工作热情、兴趣爱好以及专注程度都会改变生理周期。但是，长时间的紧张劳作是以损害健康为代价的。人的体力精力需要保持收支上的平衡，一段时间的紧张劳作，势必需要相当甚至更多的时间来调整，才能使机体恢复到正常状态。有些人长年累月埋头工作，机体得不到及时休整，最终落得疾病缠身，甚至英年早逝，给家庭、社会造成惨重损失。
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病例家境贫寒的A女孩刚刚步入社会，为了追求时髦，不惜借钱购买高档衣服，还借钱买了项链、戒指来炫耀自己。周围人羡慕地夸奖她有钱，她只说是爸爸妈妈帮她买的。有一天门口堵满了要债的人，周围的人才明白过来是怎么回事儿。从此，大家都躲着她走，她也为此陷入了苦恼之中。分…