离婚是仅次于丧偶的重大精神刺激
据西方研究表明,婚姻冲突常会影响当事人及子女的心身
有人对一组215名已婚服毒自杀者的研究中发现,以对婚姻不满为主要自杀原因的
女性
离婚不仅会影响夫妇双方,还会危及子女的心身健康。现已公认,离婚对子女的危害大于对离婚者本人。夫妻离婚前后,大都伴随着争吵打架或冷漠不语,大大破坏了温馨的家庭气氛,使子女缺乏应有的安全感。美国两家研究机构对102名自杀未遂青少年的调查结果表明,他们中23来自破裂的家庭。人们还发现,离异家庭的子女出现说谎、逃学及犯罪等现象大大高于完整的家庭。
总之,对婚姻中的夫妻而言,不断地相互适应、相互理解、相互信赖、相互关心以及彼此的沟通、价值的共享,是家庭幸福必不可少的重要因素。随着目前心理知识的普及,对婚姻危机的社会干预,无疑会对发展成功婚姻、减少失败的婚姻起到积极的帮助作用。
离异后5个“心理止痛法”
有些时候,离婚在所难免;有些时候,离婚的人其实可以不必非常痛苦。想要让自己在离婚的生活中变得快乐,你需要学习以下几个方法慰藉自己:
1、正视孤独
独自一人生活,并不等于孤独,也不意味着与世隔绝,只是不再出双入对,但你仍可以成为社交活跃的人。试着结识新朋友,根据自己的爱好加入新团体,如舞蹈、学琴等,让自己享受快乐充实的生活。
2、放下包袱
悲伤期后,就要努力擦干眼泪,放下沉重的情感包袱,微笑面对未来。心理学家罗伯特·艾伯蒂建议,你要找到一种方式让自己从负面情绪中解脱出来,比如向人倾诉,或投身到有积极意义的活动中去。尽管你可以将这些情绪暂时掩埋起来,但是只有正视和征服这些负面情绪,才能让未来的日子更积极。
3、树立自信
离婚带来的自我怀疑会在无形中打击自信。你可以在失败的情感中自我反省,从中获得教训,变得更成熟,但不要因此丧失自信和贬低自我价值。要学会适应和喜爱自己的新角色,以往两个人分担的事,现在都落在自己肩上,但这也是锻炼自己能力的机会,当你能够独自面对一切的时候,内心也会变得更加强大。但是,也不要忘了在困难时向永远支持你的家人、朋友寻求帮助。
4、找回自我
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