大自然有着许多神奇的规律，就连人类性爱也不例外。近日，男性健康杂志公布了一组有趣的性生活数字，其中包含了许多性交规律，了解它们，能帮助夫妻更科学的享受美好性生活。
1、早上6-7点，男人身体最敏感。
性学家卡玛尔·科胡拉纳研究发现，早上6-7点，男性身体最为敏感，性欲也更强。因为经过一夜的休息，得以 恢复，精力更加充沛。同时，男性体内雄性激素分泌旺盛，勃起程度更加坚硬、持久。在心理上相对放松，对自己的性能力也更为自信。因此，清晨醒来，和爱人温 存一下是不错的选择。
2、性爱后15分钟交流，效果最好。
如果你们之间有什么误解，需要道歉或解释，留在性爱后再做吧。研究发现，性爱后15分钟，男女对对方的认同度和宽容度最高，抓住这个时机跟他（她）交流，很多难题会迎刃而解。
3、晚上10点，女人最易产生性幻想。
专家通过研究发现，晚上10点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与”性”、”恋爱”有关。因此，男人最好10点前上床，与她共享激情。
4、从彼此陌生到亲密接触平均需要6个月。
相爱是个彼此认识和探索的过程，太急不能享受到恋爱的乐趣，太慢则会失去激情。心理学家研究发现，在婚姻 成功的夫妻中，他们从相识到发生性关系的平均时间是6个月。”6个月并不漫长，这个进度能让你们感情和性爱都更加和谐。”研究者说。
5、晚上8点，男人性能力最不稳定。
晚上8点是男人一天中雄性激素波动最大的时刻，此时的他会感觉疲惫，。如果选在这个时间性爱，十有八九会发挥失常。做爱后1小时以内，不宜工作。性爱会抑制大脑逻辑区域活性，加快下半身血液循环速度，让大脑出现暂时性缺血，减弱逻辑能力和解决问题的能力，因此性爱后休息1小时再处理其他事情吧。
6、经常更换性伴侣折寿4.7岁。
更换性伴侣会危害心脏健康，不利于血压稳定。一项研究发现，拥有多个或经常更换性伴侣，会加快衰老速度，让寿命缩短4.7岁。
和谐性爱的6大好处：促进健康 提升情绪
掌握了以上的性爱规律，也许你就能够拥有和谐性爱。和谐性爱对身体健康有许多好处，主要有以下六种：
1、孕育健康后代。美国一系列研究显示，夫妻性和谐，能孕育出更健康的子女，而且还能在潜移默化中培养子女对婚姻的良好认识，降低其犯罪、出现心理疾患等方面问题的几率。
2、提升情绪。长期两地分居，或丧偶、离异多年者易、食欲不振、性格孤僻、发无名火，这都是性压抑的表现。在性爱过程中，人体会释放一种内啡呔。这是一种天然的镇静、镇痛剂，会给神经系统创造轻松、无虑的内环境，减少、等。
3、促进健康。有证据显示，婚姻者较单身和离婚者更长寿。因此长寿往往与美满婚姻、和谐性爱密切相关。规律性充分活动骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱，促进血液循环，增加激素分泌，增强心脏功能和肺活量；也能使女性皮肤光洁、细嫩，防治皮肤病。此外，精液是天然的抗生素，可以预防女性生殖道；性爱中分泌的某些激素，还能缓解。
4、增进夫妻感情。性是夫妻表达感情、传递爱意的重要手段，是点燃激情和维持婚姻的重要方式。对一个幸福美满的家庭而言，性爱是稳定剂。耳鬓厮磨、温言软语都能传达无限爱意。身体上的相互吸引，心理上的相互依存，感情上的相互补充，都是性生活的重要组成。
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