一、树立配偶优先的观念
关于如何避免伴侣婚外情心理咨询师表示，对于已婚人士来说，在所关心的工作、孩子、家庭等一切事物中，与配偶的关系必须置于首位。必须把主要的时间和精力花在夫妻关系上，其次才是生活的其他方面。
否则的话，夫妻关系与同事关系、朋友关系看起来并没有什么实质性的不同，这种差别待遇是导致对方出现婚外情的重要因素。
二、避免容易引起矛盾的话题
家庭矛盾和争吵会严重破坏夫妻感情，为了避免伤害夫妻感情，抑制婚外情心理咨询师建议夫妻在沟通交流中，应留心避免那些容易引起争吵的问题，例如经济开支这类容易引起配偶不快的话题，尽量以折衷的办法处理它们。
三、夫妻关系的良性变化
关于如何避免伴侣婚外情心理咨询师表示，夫妻双方都应有寻求变化的意愿，应从彼此间无微不至的关心开始，留心对方的需要，爱意便会油然而升，性生活也逐渐变成有意义的示爱行为。
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