莘莘学子为前途奔忙，为考试所苦。考试前整日埋头桌案，忧虑、紧张、心慌恐惧担心自己准备不充分，熬夜苦读，盼望考试结束后松口气，所以家长和学子在考后都放松了警惕，殊不知考后焦虑症悄然而至。考后考生难以放松心情，担心分数和前程，其忧虑、焦虑力度早已远远超于考前，在此，不得不提示关注考后焦虑症不可忽视。
考后焦虑症引发重大原因之一
考生普遍会有不同程度的“考后焦虑症”，大部分考生由于程度较轻容易被忽视，这个时候，家长的不当言行可能令考生的焦虑情绪发展成为心理疾病。
为考后焦虑症支招
转移注意力
高考前，考生有明确的考试目标，即使有压力和紧张情绪仍能自我调节，但考试结束后，考生长期以来的压力突然消失，他们往往会变得没有目标，从而失去方向感，产生很多新问题。在对成绩的不确定和对未来的茫然等因素影响下，他们的情绪可能变得焦躁不安，对家人和对社会产生敌对情绪，严重的甚至会产生自闭等症状。
考生高考后可适当参加社会活动、多与家人朋友沟通交流，通过串门看望亲戚老师等方式转移注意力，不要让自己孤立。他还建议考生给自己设定短期的目标，充实生活。
勿给孩子施压
高考前，为了不给考生增加压力不影响孩子的发挥，家长一般都很克制自己，不仅为考生营造良好的考前条件，还尽量不在考生面前表现出自己的情绪和愿望等，在这期间，家长和考生一样承担了巨大的心理压力。高考结束后，家长和考生一样，压力全部释放出来，没有考前的顾虑，大部分家长忍不住过分关注考生成绩，在孩子面前过分唠叨和发泄情绪，或对孩子表达过高的期望，导致孩子容易产生担忧、内疚、焦虑和紧张等情绪。
家长的不当言行往往会加重学生的焦虑情绪。他们的一言一行都会影响到孩子的心理状态。建议家长在考后要更多地倾听孩子的心声，给孩子营造轻松的家庭氛围，帮助他们客观评价自己，正确看待考试的成败得失。“最忌讳的是拿自己的孩子和别人的孩子比较。
关注孩子情绪变化
考后焦虑症的发病因素多样，处于青春期的学生是这一疾病的高发人群，家长应对孩子的言行、情绪等方面的变化特别关注和留意。
目前考后焦虑症并不是个例现象，它存在于大多数考生中，对孩子的影响极深。如不加以重视放任考后焦虑症情绪蔓延，定会造成更为严重的心理危机。如果您有任何关于考后焦虑症的问题，可以免费咨询医师，获得帮助。
（责任编辑：zxwq）
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