恩师：指点方向
美国家庭治疗大师玛丽亚·葛莫利表示，人的生命在不同的交往关系中成长。其中，有种特殊的情感叫“感恩”。
父母的养育之恩，老师的教诲之恩，领导的知遇之恩……每个人的生活里都有这样的“人生导师”。他们在你痛苦、迷茫时，为你吹散迷雾，指引前进的方向。也许正是这些有意或无意的点拨，才成就了今天的你。
饮水思源，这样的“恩人”值得我们珍惜，一辈子都不应忘记。但感恩并不是挂在嘴上的，而是应藏在心里。可以在重要节假日登门拜访恩师，当面送上祝福的感谢。也可根据他们的生活特点挑选礼物，如看望退休的老师，可送上一幅品位高雅的书画；看望单位领导，可以送点绿色植物、健康器械等，让对方感受到你花的心思。平常也要留心记住他们的生日、特殊纪念日等，发个短信，打个电话，聊聊家常，说些吉祥话……当他们年老体弱时，更要多去陪伴、看望他们，帮他们排解孤独和失落感。就像一位残疾作家所说的，无论顺境还是逆境，时时播下感恩的种子，才能永远开出幸福的花朵，这是人生的大智慧。
同学：寻找温暖
无论身在何方、年岁几何，相信每个人心里都有一片“净土”，那是学生时代最美好的记忆。
“一辈子同学三辈子亲”。学生时代的情谊，简单纯粹，相比工作中的人际关系，这份感情是最真挚的。在应战中考、高考的岁月里，同学是彼此成长的见证人。与老同学相聚，就如同在高楼林立的都市里找到了一片青春的“自留地”，让人备感温暖。
了解老同学的成长和发展轨迹，分享彼此来自五湖四海的经验，对自己可谓是可观的人脉资源，既能收获机会和灵感，也能解决困难、迈向新平台。
专家提示，与老同学相处，贵在一颗真诚的心。首先，应抱着珍视、感恩的心态。其次，不要把同学聚会当成“个人秀场”，如果互相炫耀攀比，把人分成“三六九等”，便失去了重逢的意义。最后，感情越纯粹，友谊越持久。与老同学相处，不能带着功利心。
知己：倾诉心声
美国“人际关系网”将朋友圈定义为一座金字塔：塔尖是真朋友，数量最少却最珍贵。一般来说，这样的朋友不超过10个；往下依次是伙伴型朋友、合作型朋友、功利型朋友等。
一首英文诗里写道：一般朋友到你家做客会很客气，而好朋友则是想吃什么就拿什么；一般朋友没见过你，而好朋友的肩头留有你的泪水；一般朋友不知道你父母叫什么，好朋友会保存你父母的电话号码；一般朋友睡觉时接到你的电话会不高兴，而好朋友会赶紧问“怎么不早点打电话”；一般朋友争吵后就不怎么联系了，而好朋友后会找你。
好朋友的标准是什么，这也许并没有固定的答案。然而，要想交到知心好友，应从自身做起，热情地向他人伸出友爱的手：
第一，要真诚、透明地交往。这并不是指无话不说，而是彼此能说真心话。比如，分享彼此的梦想、互相倾诉遇到的难题等。当看到对方“走错路”时要主动指出，也许当时会引起对方的不悦，但事后你的知己一定会明白“不纵容才是真爱”，会对你心存感激。第二，积极关注对方。试着主动关心、在意朋友的心情，观察他们的喜怒哀乐，记住他们的爱好习惯。多年之后，当你还能说出他喜欢吃红烧茄子时，相信你们的感情一定会更上一层楼。第三，不要“拉拢”知己。真正的友谊一定是细水长流的，不需要轰轰烈烈的豪言壮语，也不一定要有回报。不要刻意去分辨到底谁是知己，认真对待身边的两三好友，才能引发彼此心灵的契合。
同事：排忧解惑
小美是个聪明能干的女孩，工作中颇受领导重视。可半年前，办公室偏偏调来一个同样能干的女孩思思，抢了她的风头。“既生瑜，何生亮”，两个人虽然心照不宣，却暗自较着劲。
前几天，小美因为给家人买不到火车票而发愁，思思却主动告诉她，自己有个朋友能帮忙。自此，两个人心里的疙瘩算是解开了。
如今，职场就犹如战场，几乎人人都高度戒备，嗅不到硝烟的“冷暴力”不断升温，职场矛盾成为了让很多人的难题。然而，据英国《每日邮报》报道的一项调查显示，在2000多名受调查者中，有27%的人表示，通过工作结识的朋友，占了自己朋友总量的绝大多数席位。与自己志趣相投的人就坐在办公桌的对面。不少人坦言，同事是自己社交生活中的主要依靠。
良好的同事关系，更像一种“社会助力网”，它让你在遇到问题时能很容易地找到帮手，不会孤立无援。日常工作中，我们一方面要主动结交和维护这样的关系，比如客户、上级、其他部门的同事等。还可以利用一些工作机会，与同事多走动，如一起吃午餐、上下班等。通过进一步的了解增进感情。另一方面，要想感情牢靠，还需要我们在工作中对他人多几句问候、多一点理解和忍让、多一些细心的关照。当同事遇到麻烦事时，应主动伸出援手、尽已所能地为他人提供方便。日子久了，不仅有利于缓解矛盾、消除竞争中的戒备心理，还能自然而然地产生心有灵犀的默契。
玩伴：共同减压
“找啊找啊找朋友，找到一个好朋友……”这首耳熟能详的童谣，似乎永远都不会过时。从某种意义上说，攒朋友比攒钱更重要。可是，朋友少却成了现代人的通病。
40岁的林先生总是感叹，年纪越大，朋友越少。工作地点的变化、财富等级的区分让自己的交往圈子越来越小。英国社会学家杰拉尔德·莫伦霍斯特研究发现，每隔7年，我们可能失去半数的亲密朋友。如不能及时给朋友队伍补充新鲜血液，最终不仅会沦落为“孤家寡人”，还会面临抗压能力下降、寿命缩短的风险。美国心理学家泰瑞·阿博特则提醒说，只有对友谊保持开放真诚、不断更新的态度，才可能不断认识新朋友，发展更多珍贵的友谊。
拓展朋友圈最好的办法，莫过于拥有一个长期的爱好。和有共同兴趣的朋友做喜欢的事，会让你暂时躲开压力，拥有愉悦的归属感。所以，无论多忙都应找到自己的兴趣所在，也别忘记适时地给自己留些个人空间，学会聆听自己内心的声音。
邻里：帮你救急
老话说：“行要好伴，住要好邻。”可随着社会的发展，邻里间的关系却日渐疏离。串门聊天、嘘寒问暖……这些以往熟悉的场景已难觅踪影，取而代之的是“相邻而居不相识”的冷漠。
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香港《大公报》援引英国《每日邮报》报道称：研究显示，女人之性生活比快乐的女人之性生活频繁，原因是性爱使她们感到更安全。低度至中度抑郁症的女人沉溺于性爱活动，可比其它女人多三分之一，不管她们是否有伴侣关系。 研究者说，性生活的增加可能有助于缓解某些女人的…
