压力就是我们很多人会遇到的事情，毕竟生活就是很艰辛的，压力也是我们生活中必要的调和剂。听那些感叹“压力太大”的明星之言，颇有“干错行”的悔恨之意，好像是干了世界上最辛苦最危险压力最大的工作。其实不是那么回事，干演员确有压力大的时候，可是成功后的鲜花掌声、大把金钱、豪宅名车，所到之处万人空巷，也足以弥补其辛苦的付出了。
压力就是存在自己的心中的，明星就是一颗耀眼的明珠，但是，压力也是存在的。再说，明星固然压力大，干啥压力不大？在外人眼里，作家很潇洒吧，风吹不着，雨淋不着，坐在家里瞎编一气，就能换来成堆银子。可要让作家自己说，坐在电脑前，一敲就是十几个小时，累得腰酸腿疼，两眼发花，还得揣摩读者爱好、出版社的兴趣，晚上又一夜夜，天天如此，跟坐牢差不多。书好不容易写出来了，还得一家家找出版社，万一书稿卖不掉，他这半年一年就算白辛苦了。
很多人就会感觉自己的压力比较大，其实，在我们身边，还有很多压力大的群体。依此类推，运动员看着潇洒吧，可他们要夏练三伏，冬练，晴天一身汗，雨天一身泥，弄不好就练出毛病了，而且如果出不了成绩，就要被淘汰，他的压力大不大？莘莘学子让人羡慕吧，可十年寒窗，悬梁刺股，苦学苦熬，考试频繁，还有做不完的课题，写不完的论文，这压力也不小……说来说去，真不知道这世界上什么活才是没压力的！
常听音乐，改变心情
想要尽快的远离自己的压力，您在生活中就要注意自己的健康生活。音乐是人类最好的朋友，人们创造了它，就是为人服务的，如果感觉压力很大的时候，不妨多听听音乐，音乐可以带走一些和不快乐，当你融入到音乐的时候，就可以暂时忘掉烦恼，让自己的心情变得舒缓下来，其实去唱歌也是一种好的方式，唱也是听，而且，专注唱歌和听歌，烦恼就会忘记，压力也就释放了。
好的环境释放压力
适当的释放自己的压力也是很重要的，您在生活中就要学会适当的减压方式。人是环境的产物，好的环境会让人心情愉悦，有上进心，彼此帮助，彼此欣赏，有激情有活力，相反，不好的环境，明争暗斗的环境，尔虞我诈，沉闷、压抑的环境会让人感觉压力很大，心情也不愉悦，所以，即使白天上班脱离不了职场，业余时间也要找一个积极快乐的环境，让自己的身心得到放松。
参加运动
进行一些体育运动的锻炼，也是一种排解压力的措施，你在生活中就要注意适当的选择。不少心理专家指出，耗运动在改变不良情绪等方面，比服用任何药物效果都好。人在心情不佳的时候可以用运动来排解，可以出去跑步，可以游泳，还可以骑自行车，在运动的时候，不良的情绪会随着汗一起排出。
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广医一院心理科主任余金龙表示，从其历年接诊的单亲家庭案例来看，小时父母离异的孩子，常会产生心理问题，如自信心低，缺乏安全感和信任感，疑心重，控制欲强，过度迁就满足对方，致使双方争吵不断。“这是一种潜意识种下的‘心结’，这个结长大后会时时作怪，面临婚姻时女孩…
