确认偏见是一种影响我们决策过程和对现实感知的心理现象。这是一种认知偏见，使我们倾向于接受确认我们预先存在的信念或价值观的信息，同时忽视或淡化与之相矛盾的信息。这种偏见可能导致决策出现错误，因为它阻止我们看到全貌并考虑所有相关信息。
确认偏见的根源在于我们对认知一致性的渴望。我们的大脑自然会寻求减少认知失调，这是当我们持有两种矛盾的信念时产生的不舒服的感觉。为了保持认知一致性，我们倾向于偏爱与我们现有信念一致的信息，并忽视挑战它们的信息。
确认偏见可以在我们生活的各个方面表现出来，从我们的社交互动到我们的政治观点。例如，在社交媒体中，算法通常会向我们展示符合我们兴趣和信念的内容，从而加强我们的确认偏见。在政治中，确认偏见可能导致观点两极分化，因为人们只消费与他们的政治信念一致的新闻和信息。
尽管确认偏见的性质无处不在，但还是有策略可以克服它。最有效的方法之一是培养批判性思维。这包括质疑我们的假设，寻求多元化的观点，并在新的证据面前保持开放的心态。这也涉及到意识到我们的认知偏见，并积极工作以减轻它们的影响。
另一种策略是寻找反驳证据。我们不仅要寻找支持我们信念的信息，还应寻找挑战它们的信息。这可以帮助我们看到全貌并做出更明智的决策。
最后，我们还可以练习正念。正念涉及到活在当下，不带评判地观察我们的思想和感觉。通过练习正念，我们可以更加了解我们的认知偏见，并努力克服它们。
总的来说，确认偏见是一种强大的认知偏见，可以影响我们的决策过程和对现实的感知。然而，通过培养批判性思维，寻找反驳证据，和练习正念，我们可以减轻其影响，做出更明智的决策。理解和克服确认偏见不仅对我们的个人成长有益，也有助于培养一个更理解和宽容的社会。
Room filled with people working at desks next to each other under fluorescent lighting Photo by Alex Kotliarskyi on Unsplash 想想 “欺…