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很多人认为，善良、温和、顺从就能得到他人的爱和接纳。 他们避免面对破坏性的行为，认为只要对他人好，就能帮助他人过上更好的生活。 然而，这种做法往往会让人感到不被尊重，与生活、他人和自己脱节。
人见人爱的人往往会因为别人对自己的态度而不断忍受别人对自己的否定。 当别人感到不满意或需要指责时，他们就会成为别人的首选，把别人的幸福看得比自己的幸福更重要。 这种认为解决别人的问题就能带来爱和接纳的想法可能会根深蒂固，导致自我忽视的循环。
随着时间的推移，讨好别人的人可能会意识到，他们讨好别人的努力永远都不够，问题并不在自己身上。 他们开始质疑，如果自己不坚持自己的立场，谁还会爱自己、尊重自己，但又难以抑制取悦他人的冲动。 这种认识就好比在不平的人行道上行驶时爆胎，是一种艰难而颠簸的经历。
一个残酷的事实是，取悦他人并不能赢得他人的爱和尊重。 取悦他人的人通过承担他人的焦虑并解决他们的问题，让这些行为继续下去。 要想打破这种循环，就必须重新评估关于什么是好人以及什么才能得到爱和尊重的看法和决定。
实现爱与尊重
如果你发现自己陷入了取悦他人的怪圈，这里有一些事情需要记住：
- 自尊：当你经常为他人做一些他们不愿为自己做的事情时，你就不是在用爱和尊重对待自己。
- 界限：当别人侵犯了你的界限却不说出来时，你就不是在用爱和尊重对待自己。
- 诚实： 当你对某件事情说 “是”，但实际上却想说 “不 “时，你就没有用爱和尊重对待自己。
- 情感自主：当你把别人的不满内化为自己的问题时，你就不是在用爱和尊重对待自己。
通过关注自己来掌控自己的生活是一种重要的自尊行为。 这是一种优先考虑自己的幸福和快乐的方式，也是摆脱取悦他人的恶性循环的一步。 记住，你理应得到爱和尊重，就像你给予他人的那样。 讨人喜欢的人往往会依附于依赖他们来抚慰自己不适的人，从而使依赖循环永久化。 要想做出有意义的改变，关键是要认识到这种模式，不再将自我价值建立在他人的认可之上。 改变观念、信念和行为是摆脱这种循环的关键。
通过庆祝摆脱对外界认可的需求，你可以开始获得自己真正渴望的爱和尊重。 当你拥抱自我价值并把自己放在首位时，你就会吸引更健康的人际关系，创造更充实的生活。
记住，打破取悦他人的怪圈需要时间和努力。 对自己要有耐心，寻求亲人或治疗师的支持，继续把自己的幸福放在首位。 这样做，你会找到真正的爱和对自己的尊重，并激励他人也这样做。 放下取悦他人的需要，开始按照自己的方式生活–这是迈向真正幸福和满足的第一步。 因此，在你努力拥抱真实的自己、设定健康的界限、践行自尊并放弃对外部认可的需求时，请牢记这些步骤。 记住，自爱和自尊不是自私的，而是充实快乐生活的必要条件。 坚持选择自己，因为归根结底，这对你和你的人际关系都有好处。
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必要时不要害怕说 “不”，要坚持自己的立场，优先考虑自己的需求。 这样做会让别人学会如何对待你，同时在这个过程中真正爱自己。 是时候放弃寻求他人的认可，拥抱自己真正的价值了–因为说到底，这才是真正重要的。
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