安全是游戏的名称。 让他人在与你交往时感到安全的原因是，你已经与他们建立了融洽的关系。
人际安全感和可信度
这种融洽的关系–或者说人际安全感–需要信任，因此在与他人交往时，你需要表现出值得信赖。
如果在你认为重要的人际关系中，你希望别人对你敞开心扉，那么请扪心自问：
- 如果你不是完全不做评判（这可能是不可能的），那么他们能否感受到你的关怀，至少只有轻微的、偶尔的评判？
如果他们担心他们分享的任何事情都会受到你严厉、刻板或尖锐的评价，他们自然会对亲密分享退避三舍。
毕竟，观察到你对负面意见和评价的倾向，会营造出一种威胁性太强的环境，让他们无法自在地暴露自己更深层次的想法和感受。
许多人接受心理治疗，主要是因为只有在这样的专业环境中，他们才能放心地分享那些可能会让与他们有私人关系的人瞠目结舌的事情–比如，”你做了什么？
- 你允许自己在他们面前脆弱吗？
大多数人喜欢互惠的关系。 如果你能自发地分享你的个人感受和生活经历，他们也会倾向于做出回应。 这也会让你了解到他们生活中通常不为人知的一面。
可以理直气壮地说，双向关系远比不相称的单向关系更值得信赖。
- 你信守承诺吗？
除非你信守承诺，否则你的表现就不可靠。 此外，当情况不允许你言出必行时，及时解释原因至关重要。
- 你是否过分好奇？
如果你被认为是在干涉别人的事情，那么你的多嘴就会阻碍他们公开他们一般不愿意公开的事情。
除非他们主动提供了个人信息，而无需你首先询问，否则最好不要询问他们的想法和感受–当然，也不要问到让人感觉是在调查或 “审问 “的程度。
- 一般来说，你是否被视为外交上的守口如瓶者–愿意并能够保护向你透露的主要秘密信息？
有些人根本无法保守秘密，因为他们无法抵挡诱惑，将私下了解到的敏感信息公之于众。 如果他们相信（不管是有意还是无意），公开这些信息会给他们带来各种人际利益，情况就会尤其如此。
可靠性和可信度
上面列举的标准涵盖了让他人体验到他们与你的关系是安全的，足以让他们向你透露自己的内心世界的基本要素。
不过，让自己在精神上、身体上和情感上都处于可利用的状态也是至关重要的，这可以让他们确信，你不会背叛他们所泄露的、有可能损害他们在他人心目中地位的任何信息。 如果你能做到以下几点，他们会更愿意向你倾诉心事
- 花相当多的时间与他们在一起。
- 对他们的交流（电子邮件、短信、电话等）给予肯定、理解和同情，并及时回复。
- 协助他们处理自己的顾虑，解决令人烦恼的问题。
- 通过示范你希望他们信任你的更亲密的分享行为，鼓励他们与你坦诚交流。
如果你按照我所说的方式与他们接触，但随着时间的推移，他们仍然以防御性的方式拒绝向你敞开心扉，这种情况不太可能发生，那么该怎么办呢？
你几乎需要假定，他们被未解决的创伤困扰着，这阻碍了他们与你（可能还有其他人）建立更亲密的关系。
因此，你所能做的就是耐心地支持他们的不情愿，这样他们就不会再把你当成对他们安全的威胁。
© 2024 Leon F. Seltzer 博士。 保留所有权利。
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