焦虑症我只吃的坦度螺酮：婚恋爱中找不到平衡的我
最近在思考自己为什么总是处于焦虑状态，找不到平衡。无论是在工作还是在社交场合，都会感到紧张和不安。我的朋友们都说我太担心了，但是我不确定是如何解释自己的情绪。
我发现， Whenever 我面临 khó khăn的时候，我就会想到坦度螺酮来缓解焦虑症状。坦度螺酮对我来说是一种简单的逃避方法，但我觉得它不健康。每次我吃完后会感到轻松一些，但是这种感觉很短暂。
最近，我的朋友和我开始了恋爱，这个经历也让她遇到了焦虑。我们一起去看心理师，她说我们需要学习更多地管理我们的情绪。现在，我开始尝试更健康的方法来缓解焦虑症状，坦度螺酮不再是我的首选。
我意识到， 我不仅要面对自己的焦虑症，还是要对自己产生更好的影响。我们需要学会如何处理压力和紧张感，而不是将它们视为无法克服的障碍。坦度螺酮虽然可以提供暂时的缓解，但是它不能解决根本问题。
现在，我正在尝试通过运动和冥想来减轻焦虑症状。这些方法对我来说非常有帮助，坦度螺酮的作用也逐渐减弱了。我开始认为，生活中存在很多可供选择的方法来管理压力和紧张感，而不仅仅是依赖药物。
情感咨询：
如果你正在经历焦虑症状，请记住，你不是 alone。寻求支持和帮助是非常重要的。与朋友、家人或心理师交流，可以帮助你找到更好的方法来管理压力和紧张感。
