友谊对生活满意度至关重要。然而，结交新朋友可能很困难。无论是上大学、找工作还是搬到新社区，处理人际关系都是一个挑战。
有时你会遇到一个人，并在你们俩之间体验到瞬间的理解火花。在其他时候，你的直觉会提醒你谨慎行事。
在学院或大学开始上课为人们提供了结识新朋友的多种机会。有些人会成为重要的短期熟人，而另一些人可能会成为终身朋友。
从直接的角度来看，“归属感意味着学生感觉自己就是某个特定社区的一部分，不必遵循特定的形式。作为大学的一员，被接受和被包容的感觉对大学的参与度很重要。”（Dost，2023）
朋友是积极的存在
根据意大利多用途调查“日常生活方面”的数据，人们注意到“高生活满意度确实与友谊的存在有关。正如之前的研究所表明的那样，朋友提供陪伴（除了更多的社会信任和更少的压力）、亲密感和帮助，这会提高个人的生活满意度。”（Amati，2018）
无论是在学校、工作还是在新社区，都要通过各种组织结交朋友——从学习小组到加入艺术委员会、商业协会、健身中心、音乐团体、志愿者组织或政治团体。与有共同兴趣的人会面是打下坚实基础的基础。
避免困难的关系
研究人员指出，阻碍人们交朋友的原因包括信任度低、缺乏时间以及性格内向。 (阿波斯托卢，2020 年）
从你的角度来看，如果你发现自己有以下行为，你可能会感觉到友谊中出现了红旗：
- 对原本可以分享的信息严加防范。
- 当你在来电显示上看到他们的名字时呻吟。
- 考虑是否有必要让他们消失。
- 在被问及是否要在一起时找借口。
尽管有很多研究和学术建议，但当我向 16 岁的孙女提出避免困难关系的问题时，她很快就回答了我：
- 你不必成为他们最好的朋友，但还是要尊重他们。 如果你必须在一个项目上与他们合作，只谈项目。
- 不要投射仇恨或散布谣言。
- 只有在合作项目中必须互动时才互动。
- 尽可能拉开距离。
- 如果他们开始让你心烦意乱，就干脆走开。
工作场所和活动友谊
自 COVID-19 以来，许多工作场所都适应了远程环境。 其弊端包括孤立无援和失去自发性。 然而，在这个选举年，参与政治活动是结识与您有相同价值观的新朋友的一种有趣方式。 无论是挨家挨户介绍，还是分享 “争取投票 “明信片，这都是有目的的友情。
为竞选活动提供志愿服务会让你与各个年龄段的人聚在一起，他们有故事要讲，也愿意倾听你的故事。 最终，会出现一些人，他们似乎与你想法相同，穿着相似，与你一样富有创造力、激情和社会责任感。
社交在每个年龄段都很重要。 研究人员罗斯玛丽-布利斯茨纳（Rosemary Blieszner）等人告诉我们，”友谊是一种可以贯穿整个生命周期的关系，在晚年生活中，当其他关系可能无法维持时，友谊在维持社会联系方面发挥着至关重要的作用”。 (2019)
版权所有 2024 丽塔-沃森，公共卫生硕士
当我多次因精神病从精神病院回家时，我只想爬进一个洞里死去。我坚持下去的唯一方法，最终每天某个时候起床，就是唤起一种自怜感。我被这样一种想法所驱使，即我的生活是不公平的，如果我认识的其他人都没有这样做，我就不应该经历精神病发作并被诊断为精神分裂症。我专注于我认为…