我们院子里有一棵美丽的红枫树。它现在站在大约30英尺高的地方，充满活力和宁静。但事实并非总是如此。
大约25年前，我父母把枫树作为一棵小树送给了我们。没有人会预料到，这棵小小的深红色树苗会在多年来面临的挑战中幸存下来，因为它被种植在麻袋里，所以它的根紧紧地缠绕在树干上。然而，它幸存了下来。
它不仅幸存下来，而且蓬勃发展，为我们的生活带来了韧性、美丽、阴影、智慧和爱。就像我妈妈一样，她在生活中经历了无数挑战，这棵树也经历了重重困难。
虽然这棵非凡的树仍然屹立不倒，但在她漫长的一生之后，我妈妈已经去世了。然而，即使在她生命的最后几天，就像枫树一样，我妈妈也分享了关于韧性、美丽、智慧和爱的深刻教训。直到去世前几周，妈妈还站着走路，第一次摔倒了，再也站不起来了。
在那之前，我相信我妈妈一直活在韧性的定义中，即对生活中的逆境做出良好反应的能力（美国心理协会，2014）。在她漫长而有意义的一生中，每当生活把她推倒时，她都会找到一种方法重新站起来。
说再见很难。对损失的悲伤和情绪反应并不容易。感觉就像一个连接被打破了，一道保护屏障被打破了。
每当我看到那棵红枫树，我都会想起我的妈妈。这棵庄严的树，它的根缠绕在树干上，威胁着它的存在，这提醒我，没有什么是永恒的。生命是如此令人困惑的无常。
在过去的几年里，随着我妈妈的幸福感下降，我们经常想起生命的无常，以及我们可以为生活的变迁带来的韧性——悲伤和欢乐、幸福和泪水、悲剧和超越的礼物。提醒我们，在大多数情况下，我们可以选择对生活抛给我们的任何事情的态度（Frankl，1959）。
虽然我和我们许多人一样，试图在爱与失去的经历中找到意义，但我希望生活与众不同，我能以我想要的方式拥有一切。但唉，生活不是这样的。然而，我意识到，即使面对无常和失落，我们也可以选择如何应对。悲伤是对失去对我们重要的人或事的正常反应（Kessler，2019）。关于悲伤的重要性，David Kessler和Elizabeth Kubler-Ross写道：“悲伤是一段通往治愈的情感、精神和心理之旅”（Kessler&Kubler-Rose，2005）。
有时，悲伤会让人感到非常突出和悲伤。在其他时候，它可能会突然向我们袭来。我们可能会注意到，我们的反应可能会迅速而频繁地发生变化。这些观察似乎需要情绪敏捷，关注我们的内心体验，并感知到选择反应的更大灵活性（David，2016）。
在悲伤的潮起潮落中，许多精神传统都教导了爱的核心概念：以慈爱和同情对待所有其他人。也许最大的连续性是爱——对我们自己和我们自己的痛苦的爱和自我同情，对我们个人领域和社区中的人的爱，以及向这个美丽而破碎的世界中的人伸出慈爱的可能性。
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