1.逆转负面的想法
2.勇敢的面对恐惧
3.转移注意力，也可以以阅读、朗诵、深呼吸的方式来减少恐怖的想法
4.测量自己的恐惧度，以了解原因
5.鼓励自己经由克服恐惧来获取成就感
6.避免咖啡因的食物，如咖啡、茶、可乐及巧克力
文章来源于互联网
疑病症患者因为疾病的原因，总是处在不被旁人理解，以及对“疾病”的焦虑、恐惧中，内心十分痛苦焦灼。为了早日恢复精神健康，早日回归正常人的生活和工作中，疑病症患者对疑病症的治疗方法十分关注。本文将为大家介绍目前国内治疗疑病症的主流治疗方法。心理疗法治疗疑病症疑病症…
