青少年自杀问题成为社会不能说出口的痛，身边人及早识别情绪警号，才有机会挽回宝贵生命。焦虑症和抑郁症是青少年最常见的情绪病，这些问题往往酝酿一段时间才会爆发。在酝酿期间，青少年在其仪容、情绪、生理及行为表现等方面，可能开始出现早期征状，如家长及老师能辨识相关心理健康警号，及早介入处理，有助防止问题恶化，更有机会趁其未发展成熟前，将其妥善解决。
情绪波动大 家长宜留神
在仪容方面，通常是满面倦容、目光呆滞，缺乏神采；衣着仪容疏于打理；衣着与气候或场合不匹配，如在寒冬时穿短衣薄裤。在情绪方面，则可能变得敏感易怒或烦躁不安；终日心绪不宁或过分担忧；情绪波动大并过分地表达，如只经历少许挫折，却显得情绪极度低落，少许不如意却发极大的脾气。
每个人也有情绪低落的时候，一般可以透过倾诉、娱乐、休息或运动等方法，减缓及消除负面情绪；然而病态的情绪低落，持续时间可长达数个星期，甚至能严重影响日常学习或工作，并无法透过一般途径清除低潮。 如果发现青少年出现病态的情绪变化，必须小心处理。
胃口两极 睡不得眠
在生理方面，头部或腹部可能经常疼痛、专注力或记忆力转差；食欲可能出现缺乏胃口致体重骤降，或暴饮暴食致体重骤升的两极化情况。另有可能失眠，包括迟迟未能入睡、入睡后反复醒来，或提早两三个小时醒后无法再入睡。最后在行为表现方面，可能出现逃避上学或工作、避开与他人接触、学业成绩下降，易与人发生冲突等。
上述提及的心理健康警号，如非仔细辨识，家长或误会子女患上生理疾病，或解读子女是怠惰疏忽、无心向学。为了准确评估青少年的状况，家长及老师应以关怀及包容的态度，与他们沟通；而非用批判态度指责对方。如果发现青少年符合数项或以上的警号，并有恶化倾向，应及早处理，并向相关专业人士如社工寻求协助。
撰文：黄南辉 香港心理卫生会教育主任
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