对于很多人来说，生病是让很多人担心的，生病了除了接受医院的正规治疗，还需要掌握更多的食疗方法，这样才是更加安全的方法，抑郁症的食疗方法是什么？需要特别是对于像抑郁症这样的疾病，食疗是很不错的!那么抑郁症食疗方有哪些?患上抑郁症吃什么食物好呢?下面跟着专家一起了解下吧!
抑郁症食疗方法：
一，养心安神粥
原料：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。
做法：将所有材料洗净后，加适量水，同煮成粥状即可食用。
服用方法：每晚1次。
功效：有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。
二，远志枣仁粥
原料：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。
做法：将所有的药物和大米淘净，加水适量共同煮成粥，即可食用。
服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。
功效：有解郁、安神之效。
三，首乌桑葚粥
原料：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。
做法：将所有药物加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。
服用方法：逐日2次。
功效：有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。
四，甘麦大枣汤
原料：甘草10克，浮小麦30克，大枣6枚。
做法：将所有材料放入清水中煎至一碗，去渣饮汤。
服用方法：连服5~7天，每日一服。
功效：适用于幻觉、烦燥不安、失眠、潮热盗汗等。
抑郁症吃什么食物好
1、香蕉
香蕉中含有一种可提高人体兴奋性的生物碱物质，且香蕉中含有丰富的色氨酸和维生素B，可以有效地舒缓忧郁情绪，振奋精神。所以，抑郁症患者在治疗期间可多吃一些香蕉。
2、菠菜
菠菜中含有大量的铁质和叶酸，是机体所必需的两类微量元素。一旦缺乏，就很可能引发抑郁症等精神性疾病。并且，长期叶酸和铁质含量摄入不足的人，会出现失眠健忘、情绪焦虑等症状，久而久之，就会诱发抑郁症的发生。
3、南瓜
南瓜中含有大量的维生素B和铁质，这两种营养素能够有效帮助机体完成血糖转化，将储存的血糖转变为葡萄糖，提高脑部的兴奋性，能够有效保持机体的旺盛精力。
4、樱桃
樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
5、深海鱼
乌鲁木齐爱德华医院专家研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
通过上面的介绍，大家对于抑郁症的治疗方法有了一定的了解，抑郁症吃什么食物好？通过食疗的方法，抑郁症吃什么食物好？抑郁症患者不能吃什么？患者对辛辣腌熏的食物要避免过量，因为食用过多都会导致患者的失眠，所以对食物的选择是非常重要的。
文章来源于互联网
每个家庭的父母都希望自己的孩子能健康成长，可事实上，孩子要承受的压力远比大家想象中的要大，不少孩子在学校时被老师批评，在家里还得不到父母的理解。因此，不只是成年人，现代小孩患上抑郁症的几率也在逐年增长。哪些因素会导致孩子患上抑郁症呢？ 1、认知因素：…
