我现在已从准爸爸升级为爸爸了，看着乖儿子和一脸幸福的太太，大战后胜利的成就感油然而生。10个月前，我和太太还在想尽一切办法对抗孕吐。呕吐是妊娠早期重要的反应之一，它可能会给准妈咪带来很大的痛苦，除极严重情况需要去医院输液或者治疗外，其实，大多数情况是需要由准妈咪调整好自己的心态和饮食来解决的。在我一次又一次精心组织的“阻击”下，太太强烈的孕吐得到了缓解，使她平安度过了孕期。
孕吐战事回顾：
我太太英子在怀孕时吐得很厉害，吐后食道、口腔都会返上来一股特别难闻的气味，有时是苦得厉害、有时是酸得厉害、有时是烧得厉害……太太长这么大也没受过这样的罪，越想越委屈，有时竟无缘无故地哭起来。我在一旁心痛得团团转，只好上医院。可医生说这很正常，生理指标还没有到输液的程度……
孕吐战况分析：
孕吐――据我分析有很多种类别。呕吐开始的时间，多数人是从怀孕40天开始妊娠反应，一般到12周末基本结束，也有的一直吐到预产期；每天呕吐的时间，有人上午吐得厉害、有人下午吐得厉害、有人则是晚上吐得厉害。在食物的选择上，有的是见了自己不愿吃的食物吐、有的是见到油腻吐、有的准妈咪甚至喝水都吐；在孕吐的程度上，有的吐一阵就停止，有的是一直到把食物吐完为止……不同的情况要用不同的方法去处理。
帮孕妻抗孕吐10个战略
虽然医生说这些反应都是正常的，但并不表示准妈咪不难受，只是暂时没有危险而已。而痛苦会影响准妈咪的情绪，这对母子都不好。有些准爸爸满不在乎地认为，吐吐很正常，吐完再吃呗。这种态度会让准妈咪陷入孤立无援的境地，会让她的情绪更焦虑。记住，你对她的关爱是她战胜孕吐最重要的武器。要像我一样，真诚地理解她，为她分担痛苦，想办法减轻症状。
1．专人护理呕吐严重的准妈咪
看到太太孕吐得很严重，连班都上不了，我审时度势地请了岳母帮忙，现在看来这是最好的选择。贴身护理人员不仅要对准妈咪进行扶起扶坐、递纸倒水等周到的护理，更重要的是摸清特点，掌握规律，及时采取有效措施，减少准妈咪的痛苦，增加准妈咪的进食量，以确保妊娠过程的顺利进行。
2．利用孕吐规律调整饮食
岳母大人在我的交待下，经过两三天的仔细观察，还真的发现了规律――太太是上午吐得轻，下午吐得重，晚上吐得溜干净。于是我们赶紧制定策略，上午吃普通食物，趁吐得轻赶紧补充能量，下午吃半流动性食物，晚上呕吐情况最重，必须吃全流动食物。实践证明，这一措施是非常科学合理的，太太的呕吐果然减轻了。
3．坚持少食多餐原则
这是很多书上都介绍过的，我们也一直坚持早晨、上午、中午、下午和晚上各一顿，一日五餐，每顿都少吃，减少胃肠的工作量。
4．下功夫寻找最适合准妈咪的止吐食品
每个人的身体素质都不同，关于止吐食品虽然杂志上、书上都有很多介绍，但并不见得每一种都适合自己。我们尝试了多种办法，最后确定了英子的止吐食物，胃里返酸的时候吃些苏打饼干、苹果等碱性的食品；恶心想吐的时候，用姜汁和甘蔗汁冲水喝，有时用“姜蔗颗粒”冲水喝。有了这些“镇吐”美食，太太终于能够稍微抑制一下呕吐了，有时还真能忍住了。忍住不吐就是暂时的胜利，毕竟食物在胃里停留的时间越长，营养吸收得就会越多。
5．转移注意力
这也是缓解孕吐的一个妙招。英子怀孕时就对各种气味特别敏感，不能闻油烟味，哪怕走在路上偶而飘过来的味都要吐得一塌糊涂；不能闻汗味，有一次天热我走得满身是汗回家，一进门，她就又到洗手间哇哇大吐，又增加了很多痛苦。我于是也尽力避免这种情况的出现，以免刺激她。可以和她探讨一些轻松的话题，比如畅想一下乖宝宝的样子；或陪她下下简单的跳棋等，尽量少让准妈咪有体味难受的机会。
6．让准妈咪适量地到外面走一走
通过运动帮助消化食物，有助于加强孕妈咪的胃肠功能。当然，一定要注意安全，不要到人多拥挤的地方去。
7．食物多样化
准妈咪非常敏感，在食物上一定要坚持多样化，争取做到三餐的饮食不重样，尽量减少准妈咪对呕吐条件反射般的回忆。
8．保持空气清新
准妈咪所在的室内要保持通风，保持空气的清新，尽量避免异味的出现，以免刺激准妈咪非常敏感的嗅觉。
9．保持镇静
有一天晚上，太太什么都没敢吃还吐个不停，而且还出了一身大汗，全身上下都湿透了。据她事后回忆，突然间就觉得全身一点力气也没有，可怕极了，积聚了好一会儿力量才喊出一声。岳母赶忙跑了过来，一看太太的样子大吃一惊，好在她老人家有经验，反应出这应该是低血糖的症状，赶紧冲了一碗糖水，让太太喝了。过了一会儿，低血糖症状缓解了。其实，发生这样的情况生理指标并没有大问题，一定要保持镇定，还要多吃东西，尽量不要输液，自然的才是最好的。
10．常备糖水、果汁
对于孕吐严重的准妈咪，家中应该常备一些糖水、果汁等可以迅速提高血糖的食物。因为准妈咪孕吐会使身体里的能量大量流失掉，身体虚弱，很容易发生低血糖的症状，虽然说孕期不应该多吃含糖的食物，但为了缓解低血糖的症状偶而适量补充也没有关系。对于有妊娠期糖尿病的准妈咪则要及时咨询医生。
准爸爸应避免的5种“冷言冷语”
对于妻子的孕吐，准爸爸应该充分的理解，毕竟每个人的体质不同，孕吐也不是她的错，她也想舒舒服服地度过孕期呀。所以，以下5种“冷言冷语”千万不要说出口，否则它不仅可能影响准妈咪的情绪，对胎儿的健康不利，还可能“冷”了你们的婚姻。
1．你怎么这么不坚强，怀个孕怎么就折腾成这样。天下的女人都怀孕，想当初妈妈那代人还生过好几个孩子呢，怎么就你扛不住？
2．不吃饭对孩子不好的，吐了以后赶紧吃呀，吃了吐吐了吃，这样才像个当妈的嘛。
3．我晚上回来，好不容易有时间看看电视，你怎么又哭了，到底又怎么了，我都快受不了了。
4．医生都说没问题的，你怎么还那么难过呀，我看都是心理作用，这么难受我看你都是自己想出来的，自找的。
5．你看我们同事小王她太太，怀了孕还像个大兔子似的，整天高兴地蹦来蹦去的，你怎么不跟人家学学？
准妈咪感言：
我怀孕反应很厉害，怀过孕的人都知道，孕吐确实是一件很难受的事。有人说怀孕呕吐是正常现象，有人说吃了吐吐了再吃呗，有的人还说我太不坚强了。这些观点让我很不舒服，一度有很强的挫败感，认为自己很没用。继而，又产生了很强的恐惧心理，对未来的妊娠岁月信心都不足了。还是家里人知道我的心理，尤其是丈夫千方百计地想办法帮我止吐，真是减少了不少痛苦。文章来源于互联网
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