心理健康 · 11/12/2021

孕妇怎样消除心理压力(1)

孕妇在怀孕十个月期间,会遇到许多心理问题,这种心理问题可以通过自我调整过来。许多孕妇都会出现心理焦虑和抑郁的状况,产生焦虑和压力感是正常的,要正视面对心理困扰和学会化解压力。

案例1“没有做好心理准备” 黄女士是东区某中学的老师。不久前她在没有心理准备的情况下怀孕了,突然到来的宝宝让她不禁十分为难:此时若坚持怀孕可能会影响自己评职称,但不要宝宝的话老公家里人又很反对。 由于妊娠反应较大,连日来又因该不该要宝宝这个问题而苦恼,黄女士连续几天睡不着觉,吃不下饭,脾气也变得很暴躁。无奈之下,老公只能带她去看心理医生。 点评: 中山市人民医院心理健康中心甘露春主任指出,像黄女士这种情况就是一种非常典型的“没有做好心理准备”而引发的心理问题,而这样的情况在孕产妇中是较多见的。另外,“没有做好心理准备”的情况还出现在一些未婚先孕的年轻女性身上,她们遇到这种情况,大多会出现焦虑、不安、恐慌等等情况。 对于这类孕妇来说,家人关爱无疑是最好的“良药”。事实上,从怀孕开始,家人就应该特别关注孕妇的心理,多倾听她们的想法,及时了解他们的需求,并与她们进行适当的沟通,消除她们的疑虑,这样才能有助于问题的解决。一般来说,孕妇的心理问题可以通过自我调节调整过来。

(责任编辑:zxwq)

文章来源于互联网

相关推荐: 80后的十三种最深寂寞

  “80后者,初从文,未及义务教育之免费,不逮高等学校之分配,适值扩招,过五关,斩六将,硕博相继,数年乃成,负债十万。觅生计,十年无休,披星戴月,秉烛达旦,蓄十万。楼市暴涨,不足购房,遂投股市,翌年缩至万余,抑郁成疾。医保曰,不符大病之条例,拒赔。”   这…