很多人在得了重病之后，情绪都很低落，久而久之，就成了抑郁症患者。有研究表明，身体受到疾病侵袭更易增加患上抑郁症的几率，而且会带来死亡风险。因此大家面对这种不良的情绪，一定要及时的自我调节，学会判断抑郁症，治疗抑郁症，才能保持身心健康，下面小编就来详细介绍一下相关信息。
慢性躯体疾病若伴随抑郁症，会增加患者死亡风险
临床例子：有一名60岁的男性患者，一个月前刚安装了心脏起搏器，手术很成功，但术后就变得不想动，每天躺在床上懒懒散散，还时常感觉乏力，与之前喜欢开车外出的他截然不同。家人实在不知该拿他怎么办，就陪着他来找我院心理专家，一查竟患上了抑郁症。
临床中，类似患者并非个例。有研究表明，40%-65%的心脏病患者会出现抑郁症，且在未来6个月内发生死亡的几率，是没有出现抑郁症患者的4倍。除心脏病外，10%-35%的脑卒中患者会发生抑郁症；350例社区60岁以上高血压患者中，轻度抑郁占46%，中重度抑郁占10%；糖尿病中患抑郁障碍率为9%~27%；恶性肿瘤与抑郁障碍共病比例在三分之一左右。
这是一个非常可怕的情况。要是抑郁症没有得到及时治疗，就会减缓这些患者的康复速度，增加死亡风险。更糟糕的是，伴随抑郁症的躯体疾病患者，更不容易听从医生建议，要对他们进行治疗更难。
为什么这么多人在患上慢性躯体疾病后会紧接着得抑郁症？一方面，躯体疾病会影响神经递质分泌，损伤调节情绪的神经化学通路；另一方面，躯体疾病常伴有疼痛、痛苦、健康及社会地位的丧失，还可能有严重的经济压力、失业威胁、重度残疾等问题。此外，抑郁症和躯体疾病间还会相互作用，这些都会诱发或加重抑郁症。
简单识别抑郁症
大家都知道，在面对损失、悲剧、丧失亲人时，心情就会变得忧郁。可能很多人会把伴随慢性躯体疾病出现的抑郁症，理解为这种自然的忧伤，觉得生病的人心情不好是人之常情，殊不知这两者之间有着本质差别。
自然的忧伤一般会随着时间的过去而消逝。例如，丧失亲人后的悲痛时间通常称“七七”，从头七至七七共49天，悲痛感会慢慢减轻。但抑郁症如果得不到及时的发现与治疗，就会持续存在，甚至会严重。因此，作为慢性躯体疾病患者及家属，学会抑郁症的简单识别显得尤为重要。
情绪低落、兴趣减退、愉快感缺乏是抑郁症的核心表现。同时抑郁症还会伴随一些躯体症状，如睡眠紊乱，包括早醒、入睡困难、少部分人会贪睡；食欲紊乱，大部分人是食欲下降和体重减轻，少部分人是食欲亢进；性功能减退；容易疲劳等。另外还可注意，抑郁症患者常常会有深深的自责感，甚至出现自杀念头。
在简单识别抑郁症方面，WHO（世界卫生组织）推荐了2个问题：1、您最近一个月常常情绪低落、开心不起来，感觉没有希望吗？2、您最近一个月常常觉得做事没兴趣，感觉不到愉快吗？如果回答都是“是”的话，很可能已患上了抑郁症。
大多数抑郁症可以成功治疗
抑郁症不是个人品德缺陷，也不是个人意志的软弱。人的一生中免不了会生病，抑郁症只是其中的一种疾病，一种心理障碍罢了。大多数病例中，抑郁症是能被成功治疗的。关键就是患者及家属的积极配合。
在发现有抑郁症的可能后，首先可尝试自我调整，如换个角度思考问题，改变自己的想法、调整人际关系，获得更多的支持、多参加户外运动，或多阅读、多晒晒太阳等，来保持明媚的心情。但要是自我调整后觉得无效，就要寻找精神科医生帮忙了。
很多患者在治疗过程中非常怕吃药，这是不利于治疗的。因包括注意、记忆、思维和情绪等在内的一切心理活动，都有生物学基础。就像对高血压病人，不能光说“你放松一点”，还需要吃降血压药。所以，对抑郁症病人也不能只要求“你开心一点”，必要时还得吃点抗抑郁药。
不过，在抗抑郁药的选择上，千万不能大意。抗抑郁药物种类繁多，加上抗抑郁药与治疗慢性躯体疾病药物共用时会相互作用，所以请不要自行服用抗抑郁药，一定要由专科医生根据不同的基础疾病，选择针对性更强、副作用更小的抗抑郁药。
如何正确进行抑郁症的治疗，抑郁症治疗方法有哪些呢？
药物治疗：如何正确进行抑郁症的治疗？对于抑郁症的治疗，现有的抗抑郁药的有效率一般均在60%-80%左右。剩下的20%-30%的病人治疗无效，而这类病人就可能是“难治性抑郁”患者。
阳光疗法：阳光是治疗抑郁症的良方。“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。
体育疗法：锻炼是抗抑制症的最好的物理方法;美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。这是常见抑郁症的治疗方法之一。
营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B，他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
心理疗法：如何正确进行抑郁症的治疗？对抑郁症的病人，最好报喜不报忧，比较严重的可以请心理医生进行治疗。
睡眠疗法：抑郁症的治疗要保证充足的睡眠，抑郁症的病人往往睡眠不太好。并且，我们建议这些人做些体育文娱活动，这样可以减轻抑郁症状。
物理疗法：如何正确进行抑郁症的治疗？物理治疗方法以电抽搐治疗较为常见，因安全性较差一般只用于重症患者的治疗。
患上重病之后，患者总要忍受身体上的折磨，心情也会随之变差，如果这个时期家里人没有认真护理，自己又无法自我开导，是很容易出现心理障碍的。而这样的症状也会使得病情的恢复难上加难，形成恶性循环，因此广大患病朋友一定要注意保持良好的心态，树立信心，积极治疗！
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国家二级心理咨询师 丁思远 有这样一群人，他们有着不错的成绩，拿着不错的薪水，身边也有不错的人际关系……一切在外人看来都似乎不错，但是他们本人的内心却像一潭死水，感受不到痛苦，也感受不到快乐，在“扮演一个正常人”的面具之下，是情感上的麻木。 如果你对负面情绪麻…
