-east航事件与我们的精神健康-
东航事件是一场意外事故，它不仅改变了中国航空史，也揭示了人们对安全性和命运的无限恐惧。然而，人们经常忽略的是，这场灾难还留下了深层挫伤。很多受困者都需要通过心理咨询来面对自己的恐惧与痛苦。
-从认知过程分析开始
我们知道，人们在面临压力时往往会改变思维模式。东航事件的受害者可能已经有着固定的安全认知，这种认知逐渐被撞击破坏了，让他们感到失去控制感。通过对这个认知模型的分析，我们可以了解到受影响者的内心世界中，安全感是受到威胁的关键。
-以心理咨询为手段进行心理修复
心理咨询是面对这一挫伤的适当方式，可以帮助受困者找到新的认知模式和情绪管理策略。通过与专业的心理医生合作，一些受害者能够逐渐摆脱恐惧感，并重建自己的安全感。
-以多种形式进行人性化处理
除了传统的心理咨询方式，人们也可以尝试各种不同的形式来应对挫伤，如创作、运动或宗教活动等。这些活动不仅有助于释放压力，还能够让受影响者找到新的意义和目的。
-通过社区支持建立人脉网络
东航事件的受害者也需要在社区中建立人脉网络，形成支持群体。这样可以促进他们之间的互助与共识，让每个人的挫伤不再孤立。
-以自我照顾为主要手段
最后，我们需要强调自我照顾的重要性。对于那些仍然在面对东航事件后挣扎的人，必须接受一个事实：即使经过心理咨询，也可能会持续经历一些困扰。因此，每个人都应保持对自己的身体和精神状况负责，并积极进行自我照顾。
-结论
虽然东航事件是一个令人深感惶恐的灾难，但通过适当的心理咨询，我们可以共同面对这种挫伤，创造出更美好的生活。