一个女孩的自白：在朋友面前和疯子一样，老师面前自律努力，只有自己一个人的时候，只有在熬夜的时候，我不停的熬夜，不停的半夜流眼泪，害怕吵到邻居，又不敢大声，所以，我一次比一次委屈，很难受，但是没有人愿意听我说，没有人愿意陪着我。
这个女孩，自卑、孤独，她是自卑型人格。
什么是自卑型人格？
自卑型人格的人，因为自卑，所以会常常感到孤独。
自卑型人格的人总会给自己树立一张无形的保护壳，把世界切断在自己以外，而这种自卑，就是孤独者内心的状态。
自卑型人格的人会为了掩盖自己的自卑，伪装成一副自大自信甚至自恋的样子，特别要面子。
自卑型人格的人外表唯唯诺诺，没有自我，别人说什么就是什么，这样的弱者形象，往往会引起其他人的厌恶。
自卑型人格有多累？
图源：网络截图
吴昕，是典型的自卑型人格。她说：“自卑型人格的女孩，大多过得不太好”
在进入《快乐大本营》的前五年，是吴昕人生中最不自信的五年。
在《快乐大本营》里，吴昕面对其他优秀的主持人，找不到自己的定位，这段经历摧毁了她之前的骄傲和自信。
那时，何老师幽默诙谐，没有接不住的梗，没有控不住的场；谢娜是大家的开心果，有自成一派的主持风格；维嘉则腹黑机智，是何老师最佳的搭档；海涛逗比搞笑，是大家调侃的对象；而吴昕……她哭诉过自己的自卑：“在快乐大本营里根本没有存在感。”
确实，开始在快本的舞台上，她太没存在感，一场下来，也就能说几句话，很多时候都没有个人记忆点，很多人也会觉得吴昕太多余了，就连她本人也这么觉得，这自卑的累，每天都会有。
网友心中的累：
彩虹的街道：当自己唯一的朋友不在时，自己一个人真的不知道该干什么，也不敢些干什么。（性格胆怯）
心如止水：他口口声声说着爱我，却带着全世界欺负我，这肯定不是爱情。（充满怀疑）
冷面下锅：在人多的地方，发现有人看我，我会低下头默默走过。（害怕与别人交际）
柔笑：平常我外出买东西，都要在心里排练好几遍，才敢去买。（缺乏主见）
隔着屏幕都能感受到她们的累，到底是什么让她们如此累，如此自卑？
自卑的根源，基本是因为在自己的成长过程中，没有获得太多来自父母的认可。父母总拿自己和别人相比，希望自己认识到做得不够好的，希望自己再努力一点，希望自己变得更加优秀一些。
因为活在被人的期待里，找不到真正的自己，内心充满了“我做不到”的声音，从而摧毁了自己的信心。这该怎么办？
1.允许自己变得更美好，追求美好，最大限度地满足自己的欲望，设立一个你最想成为的人，不要憋着，马上行动，从模仿他开始。
2.无论是讨好，拯救，还是自卑，都不是你的错，存在这些问题，大部分是来自于原生家庭，那么，一切的一切，我们都可以在这些问题上幻化成我们需要的资源。
3.从这一刻起，做自己性格上的主人，可能很慢，可能很难，但只要相信，就一定能做到。
那些过往的伤痛，过去的自卑，就是人生的一道门槛，跨过去，才能迎来海阔天空。
参考资料：
1.樊富珉.大学生心理健康教育与心理咨询研究
2.于洋洋.论当代大学生自卑型人格障碍的解决途径
文章来源于互联网
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