从张国荣到乔任梁，陈百强到崔雪莉，许多公众人物，正因不堪忍受抑郁症的折磨而选择结束他们本应绚烂多姿的生命。惋惜之余，我们不难发现，抑郁症已然成为威胁我们生命健康的一大元凶。
其中有一类特殊的人群因为各种原因（如激烈的竞争，要想得到他人的尊重，在他人面前显示自己的优越，要能“镇住”他人，争取更多的“粉丝”等等）,他们总是向周围的人隐藏自己的负面情绪，表面看似开心，过着与正常人一样、甚至要优于正常人的生活，但内心实则抑郁。事实上，他们有可能患了微笑抑郁症。通常情况下服务行业人员（如服务员、推销员、空姐、护士等）、职场白领等更容易如此。
今年5月8日，是第72个“世界微笑日”。1948年，世界精神卫生组织将国际红十字会创始人亨利・杜南的生日――5月8日定为“世界微笑日”，希望通过微笑促进人类身心健康，传递愉悦与友善。但我们的微笑，真的都是发自内心的快乐吗？
如何简单自测自己是否出现微笑抑郁症的倾向，不妨试试下面这三招：
首先，外表很乐观，总是选择将自我真实的情绪积压，并且不能及时调节和宣泄负面情绪。
其次，兴趣缺乏，对任何事情，包括之前感兴趣的活动，都难以提起兴致，行为被动。
最后，快感缺失，身体总是疲乏无力，内心没有轻松愉快的感觉，生活中明显感觉精力下降。
如果你出现了上述现象并已持续一段时间，一方面可以进行自我调节，如回忆一些以往经历中积极的一面，在这种回忆中接受积极反馈，引起自己发自内心的笑容；也可以一开始控制自己的情绪，尽量微笑，哪怕是“装”，也要装一下。因为大笑，甚至微笑，都是动作反应，情绪可易引起不一样的动作，反之，动作也会引起不一样的情绪。大笑或者微笑这样的动作反应总是与积极的情绪联系在一起的，经过“装笑”的动作，引起积极的情绪反应，再多想想积极的事件，情绪会受到良好的调节，等等。
如果自己一时确实调节不了，建议尽快前往医院，由专业人士评估诊断后，接受相应的心理干预或药物治疗。
本文由中国科学院心理研究所研究员吴瑞华进行科学性把关。
文章来源于互联网
你们相遇于茫茫人海，相识于某个瞬间，然后，荷尔蒙的作用使你们相互吸引，一切似乎预示着某个特殊时刻的到来……然后，你说……(当然也可能是他说)，到底什么样的语言能够最准确最具杀伤力地使你们过渡到下一个关键的时刻呢?两性心理高手在调查了40名男女之后，为你列举…
