心理健康 · 11/12/2021

寒假开学孩子心理焦虑如何调节?

  家长应该做些什么帮助孩子走出这种心理状况呢,其实玩捉迷藏游戏能有效帮助孩子适应和父母的分离。这个游戏可以让孩子在玩耍中知道,父母不在眼前不代表他们消失了。另外,还可在家中让孩子先练习与父母分离,让孩子逐渐习惯父母离开的感觉,比如让爷爷奶奶暂时照顾一下孩子,父母离开时间也可慢慢延长。

  家长应该然孩子们学会认识并且接受新的环境,这样他们就会开始适应了。当孩子刚能动手时,就应有意识地培养他们自理习惯,如自己吃饭、穿衣、刷牙、梳头和大小便等。在孩子做这些事情的时候,家长一定要有耐心,孩子犯错不要责怪他们,否则会影响孩子学习和自立的积极性。

  另外,家长在离开孩子的时候也会显示出担心和不安,孩子就会发现家长的不对劲。孩子很善于捕捉父母要离开时流露的焦虑神色,因此父母要学会在孩子面前隐藏这种情绪,否则长此以往,孩子的依赖心理就更难以克服。如果孩子真的发现自己不得不一个人去面对的时候,他们就会开始主动接受了。

  心理频道小编温馨提示:孩子总要经历很多第一次成长,虽然有的时候会让他们哭很多次才会接受一个第一次成长,但是作为家长也是要放孩子自己一个人去做这些事情的。虽然第一次不熟悉,会焦虑,会伤心,会哭闹,但是如果孩子习惯了就不会这样了。等孩子们习惯并且熟悉了身边的小朋友们,他们会玩的很开心,每天回家都告诉你一些学校里开心的事情。

(编辑:樊雪娇)

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