犀利点评：心理咨询的真相与迷思
1 心理咨询是无药可救者的“最后一根稻草”？
心理医生崔娟：这种观点其实是一种误解。心理咨询并不仅仅针对那些所谓的“无药可救者”。每个人都有可能在生命中遇到难以解决的问题，比如工作压力、人际关系困惑等，而这些都是心理咨询可以提供帮助的领域。
2 心理咨询的效果立竿见影？
心理医生崔娟：不是所有的心理问题都能立即得到解决。有时候需要时间，甚至数次会谈才能看到效果。重要的是要有耐心，并且与咨询师建立良好的信任关系。
Q&A 对话环节
痛苦情绪可以只靠自我调节吗？
来访者A：“我感觉自己总是处于焦虑状态中，但不知道是心理问题还是身体原因。我能自己解决这些问题吗？”
心理医生崔娟：很多人会通过自我调节来缓解一些短暂的情绪波动。但是当这种情绪持续时间较长、影响到了日常生活时，寻求专业帮助是非常必要的。
心理咨询真的有效吗？
来访者B：“听说有些人去了一次心理医生那里就变得更好了，这是真的吗？”
心理医生崔娟：每个人的状况和反应都是不同的。有些人在一次会谈后就会感觉到明显的变化；而对另一些人来说，则可能需要经过多次会谈才能看到显著的进展。
求助于心理咨询意味着软弱？
来访者C：“我觉得如果我开始寻求专业帮助，这会让人觉得我很脆弱。”
心理医生崔娟：恰恰相反。能够认识到自己存在问题并愿意去寻找解决方法是非常强大的表现。心理咨询实际上是在增强个人的心理韧性，让我们更好地应对挑战。
通过以上犀利点评与对话环节，可以看出，心理健康是每个人都需要关注的重要方面。“心理医生崔娟”希望每一位有需要的朋友都能正确认识到这一点，并勇敢地面对自己的内心世界。