心理专家指出，儿童失眠该怎么治疗的方法有很多种。由于儿童年龄特殊而失眠药又有副作用的原因，假如失眠症状不是太严重，基本上我们不建议药物治疗。儿童失眠该怎么治，一些日常饮食调节也能起到很好的改善作用。
儿童失眠该怎么治的食疗方法：
孩子经常失眠怎么办，可在饮食上做些有益的调节。最好常吃一些具有促眠作用的食物，如小米、牛奶、莲子、核桃、红枣、桂圆、蜂蜜、苹果、桑葚、葵花子等食物，或者也可以食用富含铜、钙、维生素B2、B6、B12类的食物。而含铜较多的食物有，如乌贼、鱿鱼、蛤蜊、蚶子、虾、蟹、动物肝肾、蚕豆、豌豆和玉米等；含钙较多的食物有，如牛奶、豆浆、大豆制品、芝麻、虾皮等。
莲子桂圆粥：莲子仁21克、桂圆20克、大米50克，加水煮粥，每天早餐食用。
核桃桑叶粥：核桃仁、黑芝麻各50克、桑叶60克、粳米100克，将桑叶去渣取汁，芝麻、核桃仁研碎与粳米共煮成粥，加糖调味，早晚各服一次，适用于多梦失眠。
百合炖猪肉：百合30克，猪瘦肉200克，切块共煮烂熟，加盐调味食用。
葱枣汤：小红枣20枚，水泡发，煎煮20分钟，再加洗净的葱白7棵，继续以小火煎煮10分钟，食枣喝汤。
参枣饭：党参10克、大枣20个，放入锅内，加水适量泡发后，煎煮30分钟，捞出参枣，汤备用；糯米250克洗净，加水适量在大碗中，蒸熟后扣在盘中，将枣摆在上面，再将汤液加白糖50克煮成黏汁，浇在枣饭上即可食用。
儿童失眠该怎么治，总之，儿童失眠的原因比成人失眠的原因要复杂的多，而且对小孩失眠用药的话，一定要很谨慎，不到万不得已最好不要用。用的时候也要注意用药量。以上介绍的食疗方法都有助于改善儿童的睡眠质量，如果您还想更多了解失眠的自我调节方法，或对儿童失眠的治疗方法还存有什么疑问，可免费咨询本站在线医生，获取更为权威而详细的指导。
（编辑：杨帆）
更多推荐：
- [抑郁]死亡“杀手”无知的抑郁症
- [神经]如何预防神经衰弱
- [抑郁]我们都被生活“抑郁”了
- [青少]剖析80后人生箴言
- [情感]必杀技 如何提升回头率
- [轻松]放松心情的小诀窍
文章来源于互联网
年少的感情像一片云，纯洁而飘渺，那是友情、是亲情，是走过共同岁月的默契，是彼此扶持的成长，但那不是爱，它没有那么复杂也没有那么厚重。人情感的天空是要分成一块块的，再多的亲情也不能代替友情，同样再亲密的同性朋友也只是这一层层感情中的一份。 这个时期生…
