1 、疲劳感
持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过休息和娱乐即可消除。
2 、焦虑反应
正常的焦虑反应常有其现实原因，如面临高考，但可随着事过境迁而很快缓解。
3 、类似歇斯底里现象
多见于妇女儿童，如女性大喊大叫、撕衣毁物、痛打小孩，甚至威胁自杀 、儿童可有白日梦、谎言表现。
4 、强迫现象
有些办事认真的人反复思考一些是不是得罪某个人、反复检查门是否锁好等情况，但持续时间不长，不影响生活工作。
5 、恐怖感
站在很高但很安全的地方时仍有现恐怖感，有时也想往下跳，这种想法如得到纠正不再继续思考，属正常现象。
6 、疑病现象
很多人都将轻微的不适现象看成严重疾病，反复多次检查，但检查如排除相关疾病后能按医生的劝告，属正常现象。
7 、偏执和自我牵挂
如走进办公室时，人们停止谈话，就会怀疑人们在议论自己，这种现象通常是一过性的。
8 、错觉
正常人在光线暗淡、恐惧紧张及期待等心理状态下可出现错觉，但经反复验证后可迅速纠正 、成语“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。
9 、幻觉
正常人在紧张时可听到叩门声、呼唤声，经确认后能意识到是幻觉现象，医学上称之为心因性幻觉 、正常人在睡前和醒前偶有幻觉，不能视为病态。
10 、自笑
自言自语 、有些人在独处时自言自语甚至边说边笑，但有客观原因，能选择场合，能自我控制，属正常现象 。
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一般我会提倡我的学生做一些应急预案，无论哪一科。比如数学，如果我出现这种问题要怎么办?1、2、3、4、5，制定一个应急的操作流程。真要出现这种情况，你就有足够的准备了。同时这种准备做好了之后，即使你不遇到也不会紧张和焦虑，因为你心里很踏实。 对于应急预…
