心理健康 · 11/14/2021

我每天都很紧张,是焦虑症吗?

焦虑症:又叫做焦虑性神经症,是指由于精神持续的高度紧张而产生的惊恐发作状态。症状表现:表现出明显的植物性神经功能紊乱,并出现程度不一的头晕、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗等躯体不适。身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警。治疗办法:精神分析学派、认知行为和生物医学的研究者从各自的理论出发,为焦虑症提供了各自不同的治疗方法:精神分析治疗:因为精神分析学把焦虑症的起因归结为压抑的无意识冲突,所以,焦虑症的精神分析治疗,就是帮助患者领悟他们的内在心理冲突的根源。认知行为治疗:根据患者的具体症状的不同,运用不同的方法来治疗:1.焦虑症状与情境有关:通过运用”情境分析”,找出患者的焦虑症状由情境中的哪些关键因素造成的,然后运用”系统脱敏”的技术,降低患者对这些特定因素的焦虑程度。2.焦虑症状游离于任何特定情境:运用”放松训练”来降低病人的总体紧张水平。另外,可帮助患者通过学习有用的技巧(比如,社交技术、直言技术),来提高患者面对各种情境的信心。药物治疗:抗焦虑药物是最常用的治疗焦虑症的方法。但是抗焦虑药物长期服用会对某些内脏器官有损害,而且抗焦虑药物往往有成瘾性。抗焦虑药物的最大问题是:停止服用,症状重新出现。

(责任编辑:zxwq)

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