人们偶尔会暂时性地被焦虑的情绪驱使得忽上忽下，就像是在压力和轻松的跷跷板的两边，不断地摇晃。男人是不是有紧张的习惯，从脸上就可以轻易看出来。他们的表情多半是时时处于戒备状态，一有风吹草动就决定“要打、还是要跑”，而且前额和嘴角也会显现久经压力的线纹，即使是在睡眠的时候，他们脸上仍然会持续挂着紧张的表情。你如果想知道自己是不是过着幸福生活，只要请别人形容一下你入睡时的模样就能找到答案。依靠压力荷尔蒙过生活的男人，就像是鼻子前悬着胡萝卜的驴子一样，就算侥幸吃到一口，感觉却是大失所望。男人有时候突然发觉自己其实并不想要，而且到手之后，它并未如预期让我们欣喜不已，甚至还会觉得有点怅然——因为一场耗费大量体力的追逐战就这么没有了。这时，男人会立刻着手寻找另一根胡萝卜，让自己成为“胡萝卜追逐者”，而不是“胡萝卜享用者”。现今许多成功人士在心理上及生理上突然崩溃，正是因为这个原因。他们的人生只有在高压下追求刺激，一旦目标达成，那同时也是噩梦的开始。“紧张反应”不只是一种心理状态，它也会造成生理上的损坏。长期处于紧张反应的情况下，无异是在慢性自杀，因为它会减弱免疫系统的功能、对心脏造成压力，以及加速身体各器官的老化。对于男人来说，压力并不完全是不好的。甚至有些良性的压力对健康和治疗是一种好的刺激。所以，关键并不是有没有压力，而是男人如何学习面对压力、利用它来增进健康。试着想像两名孩童坐在跷跷板上的情形，他们不用耗费太大功夫便能维持跷跷板的平衡。男人的神经荷尔蒙也可以用这样的方式来平衡压力和轻松。在男人心中的跷跷板，用快乐做材料，一头是轻松，一头是压力，快乐使男人的压力与轻松取得一个完美的平衡。不论生活提供什么给我们，男人都要明白如何寻得欢娱——即使是在神经紧绷的时候。男人们要明白，体验被压力冲击的感觉其实挺有趣，只要我们能完美地和压力结合，而不是把它看作压在男人头顶的一座大山。男人，试试用快乐的方法，避免自己陷入压力的包围之中没有丝毫喘气机会。快乐的跷跷板实际上是一种良性的间歇转换——轻松与压力的转换，压力让男人进步，轻松让男人不至于被压力压垮。良性的间歇转换是男人在压力中取得幸福的关键。过多的欢乐往往会导致过度的妄想;同样地，持续性的不快乐以及因无助感导致的内部压力也会造成临床上的忧郁症。这种均衡的状态。就是“良性的间歇转换”。
（责任编辑：zxwq）
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