我们之所以能进化到现在的地步，是因为我们的认知水平道德水平和沟通能力整体上升到现在这样的状况。而对于男性来说，你千万不要觉得，男人注定是孤独的，对于男性来说，沟通和感情交流可以说也是男人心理健康的基石。人类是社会性动物，所以我们需要社会接触和交流。这种交流既包括和朋友的，也包括与亲人子女的。里伯尼斯说，其中，最重要的一点是学会如何表达自己的感情，告诉周围的人，你爱他们。同时，订阅一本有关爱心的杂志。当你感到悲伤时，可以翻开这本书看看，就会觉得事物变得美好起来，压力也就会随之消失。此外，也可以通过改变环境达到缓解压力的效果，如在周围放一些漂亮的植物，在墙上挂自己喜欢的艺术作品。所以说，沟通和感情交流是男人心理健康的基石。所以不论你心情如何，境况如何，和你最重视的人多聊聊吧。
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