生活中不如意的事情十有八九,如果你每遇一件不顺心的事就叹一次气,或者叹好几声气,甚至干脆啼哭起来,那么,我想,你很快就会变老的。我是女人,我知道,你一定不愿意变老,因为你也是女人。怎么办呢?我有个好主意:学会犒劳自己,学会自我调试。
我在日常生活中就很会照顾自己。譬如:有时工作繁忙,连续奋战好几天,睡眠严重不足,当我感觉身心疲惫难以坚持时,我会暂时把工作告一段落,然后躺下来大睡它十几个小时,我把这叫做“睡觉批处理”。又譬如,当我在工作中遇到不顺心的事感到心情不佳时,我就会认真地慰劳自己一番:买几件新衣或新鞋;做一顿自己喜欢吃的好菜;去院做做按摩或理个新发型等等。总之,要让自己好好地享受一番。
此外,当你感觉先生对你照顾不周,不够关心体贴时,千万不要做出一副痛苦或哀怨的样子来博得他的同情。他也许是事务繁忙,也许是心绪不佳,也许是审美疲劳,总之,他有自己的原因。你如果再摆出一副“苦菜花”的嘴脸,那绝对是跟自己过不去,他不仅不会回心转意地来关爱你,相反可能会更加厌烦地弃你而去,到那时倒霉的只能是你自己。
向别人求援来解脱自己永远都是得不偿失,你莫如自己动手丰衣足食,寻求一个适合自己的宣泄方式。譬如:找几个朋友到茶馆里坐一坐,聊聊天叙叙旧;约几个好友一起“暴撮一顿”;跟有相同嗜好的人一起打打牌、跳跳舞、唱唱歌……总之,你要学会自我调试、自我安慰。
学会自我调试,实际上就是学会自己调整自己的情绪。它的方式是多种多样的――心烦时,闭上眼听上一段音乐。音乐心理疗法告诉我们,选择一曲适合你心境的音乐会效果更加,心烦时请不要选择欢快的曲目,那些音乐等你心情好时再去听吧,否则你会越听越烦。孤独时,上上网或拨通一个朋友的电话。有时候闲聊能调试你紧张郁闷的心情,记住:聊天要适可而止,千万不可聊起没完没了,那样别人对你产生反感,下次你就再也找不到聊伴了。
总而言之,你不要因为一点点生活琐事就觉得自己是世上最倒霉的人,一个劲儿地把自己往伤心烦恼的泥潭里推。生活中的快乐随处可见,到处都有,不要等别人送给你,只要你用心,你完全可以信手拈来。记住了?
(责任编辑:zxwq)
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