特别“较真儿”更易患癌倪红梅博士介绍，有一类性格特征，心理学上称之为“C型行为”与癌症发病关系密切。所谓C型行为，就是特别认真拘谨，一丝不苟，在公共场合很少愿意流露自己真实情感，善于压抑矛盾、委曲求全。这类个性者被认为非常容易发生恶性黑色素瘤。不少中年胃癌及其他消化道肿瘤患者常有此类个性特征，平时敏感、多疑、情绪善波动者也容易患癌。而许多女性乳腺癌、卵巢癌患者就有这种个性倾向。倪红梅博士特别强调，经过临床调查，城市女性癌症患者中，7%属于“C型行为”的白领女性。这是因为她们在日常生活中特别认真、一丝不苟、不善于释放压力反而容易患癌。尤其是财会、中小学老师、办公室管理人员都是癌症高危人群。她们一般比较较真儿，无法及时自我释放或转化压力。食物不宜精而且要种类多饮食不当在癌症发生中所起的作用大概占到了35％—45％左右。谈及饮食防癌的原则，倪红梅博士说：“首先要保证食物多样性，每餐应包括各种蔬菜、水果、豆类以及粗加工的主食。”此外，维持适宜体重，避免体重过轻或过重，成年后要限制体重增幅不超过5公斤。平时多吃蔬菜和水果，尽可能少吃精加工食品，限制精制糖的摄入。不提倡饮酒，不吸烟。限制高脂食物的摄入，最好选择鱼、禽替代牛肉、羊肉和猪肉。限制腌制食物的摄入，控制用盐量。
（责任编辑：zxwq）
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