随着都市的生活节奏越来越快，男人们的压力也就越来越大。专家推荐按揉耳垂可缓解压抑。
数据显示，按照性别划分，女性压力感几年来基本变化不大，但男性的压力感一直在增加。按照年龄来分，35岁以上的男性成为最“郁闷”群体。
著名心理学家陶思璇指出，可以做一些小动作减缓即时内心压力。很多运动员都喜欢咀嚼口香糖，实际上是一种减压方式。另外，一些小动作也能起到减压效果。做捏耳垂画圆圈，双手分别轻拉耳垂，以相反方向画圆圈，从1数到10，这一动作有益活动大脑皮层，缓解压力。
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快节奏的生活在给我们带来更多新鲜知识的同时，也给我们带来了各种各样的压力。很多人都是在超负荷的状态下仍旧加班加点的工作，这样的生活状态不仅时很多人处于亚健康的状态，而且极度影响了我们的心理健康，下面我们就来看下哪些养生方法可以缓解压力?1、营养均衡：每日饮食…