一、呼吸止痛法
在感觉疼痛的时候，吸一口气，然后慢慢地呼出，随之慢吸慢呼，呼吸时两眼闭合，想象新鲜空气缓慢进入肺部，同时，心里默数一、二、三、四。
二、自我暗示法
当你感到疼痛难忍时（外科急性炎症性疼痛不适用），就要暗示自己，好像医生正告诉你，疼痛是身体的保护反应，说明身体正处于调整状态。
通过这种自我暗示，生理上的疼痛感就会随之减轻。
三、松弛止痛法
文章来源于互联网
9月16日深夜，年仅28岁的青年演员乔任梁因抑郁症走完了短暂的人生。抑郁症一词，也再次触动亿万人的神经! 在乔任梁死亡信息出来的头几个小时之中，关于抑郁症死亡消息流行的速度不断上升。与此同时，在朋友圈中、微博中以及各类的社交媒体中，抑郁症相关信息的搜索…
