心理健康 · 11/16/2021

职场不合群者:压力过大

很多职场人士说工作压力大,做事不顺心,我发现这种工作压力大,其实并不一定与工作量以及工作难度有直接关系,而是“不合群”导致的―――他们在职场上缺乏交流和团队合作,往往是孤军奋战,所以感觉压力大。职场不合群者:压力过大不合群的人怎么办?第一,主动与他人交往,不要逃避和退缩,如主动地向别人问好,别人也会给你回应的,你也能体会到快乐,不要寄希望于别人主动与你交往,这一点很重要。第二,与别人交往,要注意肯定认同对方,自己不喜欢的,不一定是不好的,这是你应该特别注意的方面。技巧上则是多称赞对方、认同对方。第三,学会放下负担、轻松做人。你会发现同样还是你这个人,别人却很喜欢跟你交往,压力随之也会减轻。现代社会的很多工作都需要同事之间配合,打团体战,不善于与人交往的员工就不善于与人合作,不能合理利用别人的资源优势,因此完成相同的工作,付出的努力和压力就要比其他同事大得多,自然也会感觉累。在职场上不善于与人沟通的员工往往从小就比较孤僻,在家庭中也沟通较少,从未真正学会与人交往的艺术。他们把在家庭中缺乏沟通的状态带到工作中,总是希望别人主动接近自己,自己却不会主动与人交流。时间长了,同事觉得这个人“不爱说话”,也就逐渐放弃与其交往,这时他就会感到被孤立,心理压力增大,工作时也会力不从心。

(责任编辑:zxwq)

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