本栏目主持人77，女，心理学硕士，奔三，喜好探索各类情绪释放、压力应对、以及提升个人心理能量的方法。职场心理名堂多，我们一起来探讨。有问题意见，请发信至xinli@xxsb.com，注明77收。77：最近我的工作很不顺利，简单的说，做事效率低，或者有事情我也不想动，连老板都注意到我不对劲。其实我知道问题在哪里，每次情绪不好的时候，我做什么事都提不起劲，即使工作再大件事，明明很紧张，压力很大，还是不想动。我不喜欢把私人情绪带到工作中，但这可能已经成为我的习惯了，却不知道从哪里改起。NikiNiki：要改掉这个习惯，得先改改心态。改变心态的关键是，你解决工作中的问题，是以自己的情绪为中心，还是以问题为中心？若是以情绪为中心，那解决问题，也都是围绕着一个“自我”。“自我”是为什么解决问题呢？“自我”为了舒适、快乐、轻松，搬掉眼前的绊脚石，情绪好时做得好，情绪不好，就偷偷懒吧。而以问题为中心，你的身份就不同了。这时候解决问题，不是以“自我”出发去想现在想不想做这件事，而是站在专业的职业人角度，能不能为别人提供更多帮助，能不能把问题解决得漂亮，完成目标。同样的人站在不同的角度，做事的效果就大不一样，这就是角色二字的影响力。一个像你说的，带着私人情绪，另一个却是可靠的专业人士。工作中难免会遇到问题，将心态调整到以问题为中心，在关键的时刻会助你一臂之力。
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前段时间，一位网友在微博分享说周日晚上是自己最焦虑的时间段，周末狂欢后的空虚，加上即将要面临周一的枯燥工作，让她焦虑到流泪。这的话题瞬间引起众多网友的共鸣，80%的参与者都表示经历过周日焦虑：有的人每到周日晚就失眠，需要服用药物才能睡着；有的人焦虑到身体也出了…