人们随着年龄的增长越来越感叹生命时间的宝贵，随着年龄的增长也越来越重视身体的养生，那么心理的健康对于中老年人来说十分的重要，老年人在乎的是身体健康，身体健康是儿女的福气，那么老年人要多学习一些心理养生，乐观的心态对于中老年人来说就是心理养生的法宝。
家有一老，如有一宝，长辈永远最可爱的人，老年人是善良，节约，唠叨的，但是你不能因为自己忙没有时间而不和老人进行沟通，当人的年龄慢慢的偏大了的时候，就会更加的想念自己的家人孩子，在和老人沟通的需要注意和提醒老人以下几点。
中老年人群需要注意的心理状态有哪些？
1、乐观
乐观的心态可是心理养生的一个法宝也是太上老君的丹药。乐观它就是一种积极向上的性格和心境与心态的。它是可以有效的激发人体的活力和人体的潜能的，顺利的帮你解决内心的矛盾，解决困难。如果是悲观的话那么就是一种消极而颓废的性格和心态了，它是会让人陷入悲伤、烦恼和痛苦之中的，就是会让人是在困难的面前的话是一筹莫展的，那么的话就是会严重的影响到了人们的身心健康状况了。
2、善良
善良可是一个人的心理养生的很好的一个营养素。当你是心存善良的时候，那么的话你就是就会以他人的快乐也会为乐的，有一个扶贫帮困的、心存善良的，就是会是与人为善的，也会是乐于的友好相处的一个人，只要就是你的心中是会有愉悦之感的，那么你就是会自然的心中轻松。相信我只有是你的心存善良的老人，当然年轻人也是，那么的话你就是会始终的保持泰然自若的良好的一个心理状态。
3、淡泊
淡泊可就是心理养生一个免疫剂了。是一种很好的崇高的一个境界和心态，也就是人生的实在追求在精神的深层次上的一个很好的定位。那么只要是你是有了一个很好淡泊的心态，你就不会在被世俗中琐事而随波逐流，追求名利的了，当然也是不会是对身外多的之物得的饿而大的耳朵喜，更不能的就是失而大悲，h还有就是是不会的的对世事他人而且按是牢骚满腹，不要是有攀比嫉妒的一个心。你需要知道的就是淡泊的心态是会使人的始的终处于平和的状态。而且说的是保持一颗平常心的，那么的话一切的有损身心健康的因素的话，都会离你而去了。
4、宽容
你若是有一个宽容的心的话，那么的话宽容就是在心理养生的一个很好的调节阀。当一个人的话是在社会交往当中，偶尔的是会被吃亏、被误解、还有就是会受一些的委屈那么的话这些的饿事情是不可避免的。当你在真的遇到面对这些的时候，那么你就必须是要最明智的选择的就是学会宽容。你要知道宽容是一种和好的一个心理的品质。它不仅是包含着对人的理解和原谅，更是能够很好的去显示一个人的气度和很好的胸襟的。你也是会讨厌一个不会宽容，只知苛求的人的对吗，当你是学会宽容的话你就是就会严于律己，宽以待人的了，这也就是等于是给自己的心理一个很好的调节，对别人的宽容不止是对别人好，更是对自己的心态是一个很好的调整。
中老年人都很注重养生，我们不妨先从心理养生开始做起来，综合上文得知心理养生的法宝之就是乐观，拥有乐观的心态对于整个人生来说都是很重要的，中老人除了要保持乐观还需要保持一颗善良的心、淡泊的心以及宽容的心态，这几个良好的心态让老年人更加的健康长寿。
文章来源于
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