对于很多人来说，人到老了以后就会出现很多的问题，生病也是十分常见的事情，其实很多人都会因此产生很多的心理反应，可见你想要更好的帮助老年人缓解心理问题的话，一定是不会错过这么好的机会的，如何调理老年人的心理问题？让我们一起来了解具体的方法，你当然不会错过。
如何调理老年人的心理问题？常见的有情绪焦虑、紧张、抑郁、沮丧、思想苦闷、疑虑、恐惧、担心以及行为等方面的改变。
此外，家属对疾病或治疗的认识和态度，以及治疗带来的经济负担，也能使病人产生各种的心理问题，从而影响着疾病的进程。
对于病人的心理反应，少不了医生的积极治疗，疏解开导，也需家属亲友的支持关心，理解同情。患者本人亦要接受卫生知识和心理常识的宣教，正确对待疾病，既不讳疾忌医，又不庸人自扰，草木皆兵。
造成老年人心理疾病困扰的原因有很多，其中一个重要原因是跟年龄阶段与生活环境变化有关，在更年期、退休期、丧偶后、子女离开身边后，老年人的心理健康就受到不同程度的影响。特别是退休后，老年人在家庭地位和经济上觉得自己不再是家里的顶梁柱，失去了自己的价值，身体上也大不如前，因而可能会产生一些不适感，使得人格发生变化，变得脆弱、敏感、自私等，表现在脾气暴躁、爱发牢骚甚至封闭自己。
现代社会竞争激烈，生活节奏加快了，老年人的心理疾病是与整个社会群体一起增长的，如何使老年人排除老年人的心理疾病，有赖社会和家庭的共同努力。比如，老年人应该重新评估自己，树立新的追求目标，在内心上承认步入老年这一事实，这样就能很好地起到预防作用;子女发现家里的老人有心理上的障碍后应该积极寻求原因，有针对性地给予心理上的开导。平时要多关心多陪伴老人，与他们多交流，让他们有个精神寄托。“要给老人以孩子般的呵护”。
老人在阴天和景物萧条的环境中，要注重采光与活动。室内工作可适当采用强光照明;在有阳光的日子里要多多沐浴，进行一些户外活动，运动肢体关节，促进肌体新陈代谢;尽量减少独处，积极投身群体活动。做到生活有规律，按时作息，保证足够的睡眠，不宜连续打牌下棋，中午应小憩片刻。加强饮食调理。蛋白质中的氨基酸对振奋人的精神起着重要的作用，B族维生素对维持神经、消化、肌肉、循环系统的正常功能有着重要的生理作用，钙和镁能影响肌肉收缩和神经细胞的转换，有利于缓解精神的紧张。所以应适当增加含此类营养物质的食物摄入量。如瘦猪肉、动物内脏、鱼类、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、海藻、杂粮、西红柿、胡萝卜、菠菜、青菜、水果等。
相信生活中可能很多人都会出现一些心理方面的疾病，那么这个时候就应该要多注意，因为心理方面不排除或者是没有积极的去调理，肯定会让自己造成很大的疾病，这样的话也会影响到我们的身体健康，必须应该要积极的去调理自己的身体才行。
如今人们对于心理的问题总是十分的重视，如果心理问题得不到解决的话，就会慢慢的累积，对老年人的内心造成不小的心理疾病，这是十分不利于老年人的身心健康的，因此如何调理老年人的心理问题？让我们一起来关注以上介绍的缓解老年人心理问题的方法。
文章来源于互联网
受遗传因素影响：儿童抑郁症的遗传因素一定不能忽视，因为约50%的抑郁症儿童的父母中至少有一人曾患抑郁症。抑郁症儿童在发病以前，个性往往比较倔强、违拗，或表现被动、无能、依赖和孤独。所以，遗传因素一定不能忽视。 受认知因素影响：家长要知道儿童的认知在形成…
