等待了十个月，很多的孕妇妈妈终于等到快要分娩的时刻了，可是大家会发现，此时焦虑的情绪经常会发生，产前焦虑症问题的发生让很多孕妇难堪。那么产前焦虑的危害是什么？危害妈妈的身心不说，还会影响到孩子的正常分娩，学习着改变才是最好的方式。怎样预防产前焦虑症？
产前焦虑的危害
1、产前焦虑症可使孕妈咪肾上腺素分泌增加，导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧；
2、产前焦虑症可引起孕妈咪植物神经紊乱，导致分娩时宫缩无力，造成难产。
3、于焦虑得不到充分的休息和营养，分娩时造成滞产；
4、现有研究证实，产前焦虑症严重的孕妈咪，剖腹产率及阴道助产比正常孕妈咪高1倍。
5、严重焦虑者常伴有恶性妊娠呕吐，并导致早产、流产，分娩时产程延长、新生儿窒息、产后易发生并发症等。
怎样预防产前焦虑症
家庭方面
在妊娠最后阶段，孕妇常表现为心理依赖性强，希望寻求保护，引起他人重视。这种反应并非娇气，而是一种正常的心理反应。孕妇可能会喋喋不休，这是宣泄不良情绪的合理渠道。此时丈夫要理解妻子情绪上的波动，耐心倾听妻子诉说，给予妻子精神上的鼓励和安慰，打消其心中顾虑，特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。
腹壁紧绷会给孕妇造成多种不适丈夫可在晚间为妻子轻抚腹部，一方面是与尚未谋面的宝宝交流，另方面又减轻了妻子的不适，使妻子依赖心理得到满足，焦虑情绪得到改善。
孕妇的母亲，婆婆最好也能现身说法让孕妇了解生产的全过程，做到心中有数。
自我调节
除了家人的关心体贴外，孕妇自己也要注意身心调节。
1、要纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狭窄等问题、现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出最大限度地保证母婴安全。
2、孕妇应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。
3、有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症，与医师保持密切关系，有问题时及时请教保持良好情绪。
4、和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验。
5、临产前做一些有利健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺在床上把注意力集中到对未来的担忧上。
产前焦虑的问题很多的妈妈都会遇到，其实我们保持良好的心情最重要，只有你及时的寻找到缓解产前焦虑的方法，才能更好的为更多的妈妈带来更加轻松的心情，好的机会就在你的眼前，你还会错过这么优质的机会吗？心动那就立马行动起来。
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