心理问题还是生理问题? 有对夫妇结婚20多年了，刚结婚时两人如胶似漆，但丈夫到45岁时，妻子在他眼中突然失去了性感。每次妻子不好意思地提起性生活时，丈夫总是把话题岔开，两人原来亲密的关系也变得淡漠了。
而另一对夫妇则截然相反，两人都进入不惑之年，性生活却变得更美满了。当然他们不像新婚夫妇那样在床上嬉闹不止，但一致认为对方在自己眼中变得“更有性魅力”。
如何解释这两种截然不同的情况呢?一位心理学家兼性咨询专家一言以蔽之：“关键是了解和体谅，因为人到中年，男女双方的身体、生活方式和性反应等都发生了变化。”
对妇女而言，一部分变化是停经引起的。妇女停经的平均年龄为50～54岁，但这个过程从45岁左右就开始并持续4～5年。
在这段“准停经期”，妇女的阴道组织变得较薄、干，不如原来润滑，致使原来充满快感的性交变得不舒服甚至疼痛。不了解这些生理上的自然变化，妇女就可能埋怨丈夫做爱时动作粗野并回避性生活，丈夫则错误地认为妻子不再爱自己。
男子同样要经受激素分泌的变化，引起性欲的睾丸激素，在他们20～30岁间达到最大分泌量，然后逐渐减少。性兴趣、性欲和性交次数随雄激素的减少而降低(但并不一定影响“性满意感”)。
此外，由于对阴茎的供血量减少，他们的“勃起”已不如年轻时那么坚挺。然而，上述所有的变化都不应该影响性生活的美满。
感觉阴道不适的妇女可以用下面简单的办法解决：改变性交体位，或者使用润滑剂;男子勃起不如原来坚挺，事实证明也并不妨碍他达到性高潮。
中年夫妻谈情少，争论多 随着年龄的增长，夫妻在家时仍然保持一定程度的日常沟通，沟通的亲密度呈明显下降趋势，降幅最为明显的分布主要集中在35～50岁之间的中年夫妻身上。
占到45%的中年夫妻抱怨，夫妻俩因观点不协调或者严重分歧而影响亲密关系。即使进行了沟通，所谈内容也较少涉及情感生活，主要是“就事论事”，而非主动地进行情感沟通，也缺乏有效的“谈情”手段，以致“沟而不通”。
外出时，夫妻沟通亲密度的下降主要集中在35～50岁之间的中年夫妻身上。最明显的是50岁以上的夫妻，单独在家时经常交流者还不到一半。近四分之一的人是各自做自己的事情，只是偶尔有交流或者完全没有交流。
同时，交流程度随着年龄的增长而逐渐下降。两人在家独处时，只有41%的夫妻经常有亲密“小动作”。
多数夫妻因性生活争吵 大部分人步入中年后，性生活质量呈明显下降趋势，尤其是35岁以后，ED(勃起功能障碍)困扰对于夫妻亲密指数的影响显著上升。
这一年龄段上，夫妻性生活受到“压力”干扰的比例也骤然增加。家庭责任与工作一起构成压力的主要来源，而性生活的不和谐以及伴侣不愿解决问题的消极态度成为性生活的主要困扰。
碍于传统观念和从小所接受的封闭式性教育的影响，大多数人选择回避性生活不和谐所导致的一系列生理和心理问题。
其中，46%的被调查中年夫妻坦言会在理想的性生活之后感觉更亲密。有45%的夫妇遭遇勃起功能障碍困扰，并有76%的夫妻会因此感到不快或者经常争吵。
夫妻常常割裂“情”与“性” 40岁以后在家庭中出现感情不和以至于分裂是不少见的。有的学者把这一阶段形象地称为“中年危机”。那么，“中年危机”的“导火线”到底是“情”还是“性”呢?
夫妻关系得以长久良性地发展，最重要的就是夫妻间的亲密关系。所谓“亲密关系”，不仅仅包括夫妻之间感情上的交流程度、日常生活的亲密程度，更包括性生活方面的亲密程度。
而长期以来，很多中国夫妻，尤其是中年夫妻往往很少愿意从“亲密关系”角度来分析自己的婚姻问题，把“情”和“性”割裂开来。
夫妻亲密关系中，性生活与情感交流占据主导地位，性生活不理想会直接淡化夫妻情感交流，情感交流缺乏也影响性生活的和谐。再加上中年所承受的各种压力，特别容易造成男性发生勃起功能障碍问题，给夫妻亲密关系带来困扰。
在影响夫妻亲密指数的三大因素中，最容易提高夫妻亲密指数的方式是“有效沟通”、“解决ED困扰”和“提高性生活质量”。
“患者妻子要树立一个观念，ED不仅仅是丈夫的疾病，也和妻子有关系，要对爱人宽容、理解、呵护，而不是一味的抱怨和指责。”
学一学“性福”新法 夫妻和谐的性，靠男人的激发，女人的营造。女人的淑女形象应该在进卧室的时候退下，做丈夫的要有耐心去解放她的身心，不要只简单地片面地“自己埋头苦干”。
要先从对方的身体上寻找其激情地带，也可以遵从妻子的意愿，从浪漫的美好的精神开始，当她陶醉的时候，再从身体上去开发她激情的因子。不能急，男人在床上的最易犯的错误就是匆忙上阵。
而女人最不喜欢的就是男人猴急的样子。下面就是45岁以后争取最佳性生活的诀窍：
一 协调节奏。20多岁的男子在性交开始后2—5分钟即达到性高潮;而他妻子可能需要20分钟以上才达到顶点。随着男子进入中年，性节奏由快变慢，40岁至50岁的男子需要更多的时间才能达到性高潮，并且强度也不如以前。
这样一来，丈夫的性节奏与妻子的就会比较接近，他就可以像她一样去慢慢品味性交带来的各种快感。对女方来说由于丈夫与她“同步”，她的反应无疑也会更加热烈。
二、辅以动作。20多岁时，大部分男子看到妻子脱衣服就自然勃起。但45岁以后，光靠视觉刺激已不够了，他们还需要妻子的亲吻和温存才能进入性兴奋。
据此，婚姻和性学专家认为如果中年男人在准备阶段增加一些偎依、接吻、摩擦、抚触私密部位等动作，将单纯的“视觉”转化为“视觉”和“触觉”相结合，性生活就能够显著改善。
三、平衡“跷跷板”。一名男子回忆：结婚初期，性生活都是他采取主动：但20年后的现在，妻子也常常当“发起人”了。这是因为激素分泌的不同变化使双方的性冲动趋于平衡。
我们知道男、女体内都分泌睾丸激素和雌激素，随着进入中年，男方睾丸激素分泌减少，雌激素所占比例增大，使他更愿意“追随”而不是“发起”，对妻子“领导”性生活求之不得。反之女方雌激素分泌减少、雄激素所占的比例增大，因而她在性生活中表现得更主动自信。
四、以“质”补“量”。随着性生活频率的下降，配偶们需要认识到：每次性交都是珍贵的，应该成为双方积极参与和充分享受的时间。因此关系牢固的夫妻总是较少强调频率而更重视质量。
总之，45岁以后的性生活需要一系列的调整，但是，对于懂得适时变化的夫妻来说，其快乐却可能超过以往任何时候，并且，他们的性生活在四十多岁，五十多岁，甚至更老的时候也仍然完美而充实。
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