心理健康 · 11/17/2021

什么是害羞心理 害羞有哪些好处

 在我们平时的生活当中,人们对于健康和幸福的生活总是十分的关注,因此人们对于自己的性格或者是孩子的性格培养都是十分在乎的,好的性格决定了好的交际,这也是你拥有成功的最重要的方式,那么害羞有哪些好处?上面为你推荐的这些方法你当然是不会错过了,好机会你怎么会错过呢?

首先,害羞并不简简单单地表示内向。如果你在周末的晚上呆在家里不出门,只是为了看一本好书,不去参加吵闹的聚会,没必要因此说你是一个害羞的人。除非聚会让你感觉焦虑,你看书的目的就是为了躲避那个聚会。“当我们和陌生人一起时,害羞是一种比正常情况更加严重的紧张和不确定,”哈佛大学心理学家杰罗姆·凯根说,“害羞的人更有可能是性格内向的人,但是性格内向的并不都会害羞。”

即使是按照这种定义,害羞的人还是不少。凯根说,我们之中30%%以上的人可以称得上害羞。比率这么高,以至于很多人不承认。害羞的孩子“看”不懂脸

意大利圣·拉斐尔米兰大学的马可·巴塔格里亚博士招募了49名三年级和四年级的小学生。他让小学生们回答调查问卷,然后用人们接受的害羞等级给他们评级。他向小学生们展示一系列的图画,上面画的是表示高兴、生气和没有任何表情的脸。他要求小学生们识别这些脸。害羞程度越高的小学生,一直不能顺利地解读表示生气的脸。

当他用脑电图记录小学生的大脑活动时,巴塔格里亚发现,害羞程度高的小学生大脑皮质中的活动水平相对较低。大脑皮质是人类复杂思维发生的地方。

巴塔格里亚总结说,也许害羞的孩子不能读懂其他孩子的脸部动作,而这些脸部动作正是孩子们在社交中用来暗示他人的。害羞的孩子不能依靠那些脸部信号,所以往往显得警惕心太高了。

美国斯坦福大学的心理学家约翰·加伯瑞里也做过一个类似的研究。他不仅让成人实验对象观看人的脸部照片,而且还有像车祸场面那样的吓人照片。他发现,害羞的实验对象面对车祸场面和其他人的表现相同。不同的却是他们对人脸照片的反应。

他还研究了与害羞有关的基因。他分析DNA后发现,害羞的孩子有一到两份基因比较短。这些基因和大脑中一种叫血清素的化合物的流动有关。血清素能影响人的焦虑、抑郁和其他情绪状态。加伯瑞里的实验室不是唯一一个把基因和害羞联系起来的,很多研究者相信,这些基因至少起到了一部分的作用。

如果一个人出生时就带有害羞的基因,那么他是不是一定会害羞?凯根从20年前起追踪研究2岁大即表现害羞的孩子。在当时表现害羞的孩子中,有三分之二在20年后仍然如此,另外三分之一则克服了这一点。“父母、环境和社交机会,所有这些都对孩子的害羞性格具有不容忽视的影响,”凯根说,“如果你生下来就害羞,想成为克林顿那样健谈的人大概会很难,但是这不会妨碍你克服害羞的性格。”不论是儿童还是成年人,他们有很多办法把自己从害羞中解脱出来。首先,父母必须小心地对孩子的害羞行为作出反应,千万不能把这说成“坏”。专家说:“他们应该给出柔和的信号,对孩子说:‘我想帮你处理这个问题。你不是一个坏孩子。’”对于害羞的成人来说,对话治疗能够把他们的焦虑情绪放在观察中,以此淡化社会环境的影响,而且减少与此相关的害怕情绪。通过逐渐把病人暴露在让他们感觉不适的环境中,行为治疗能有效治疗他们厌恶社交的情绪。

和外向的孩子相比,害羞的孩子或许只有一个相对狭小的朋友圈子,但是研究显示,他们在学校的成绩往往更好,而且不大会被发现和暴力或者犯罪有关。“害羞是一个风险,可它也是一种具有保护性的性格。”美国华盛顿大学的社会福利学教授霍金斯说。巴塔格里亚也说:“害羞只不过是一种人与人之间的区别。这也是幸福的一种形式。”让研究害羞的科学家乐此不疲的是:他们总是喜欢指出,许多历史名人,如美国前总统亚伯拉罕·林肯、印度“圣雄”甘地和南非黑人领袖曼德拉的性格都是不同寻常的内敛。如果他们的性格是另外一种样子,他们获得的成就也许就会少得多。而在文学家中,这样的例子会更多。凯根说:“在我看来,大诗人艾略特毫无疑问是一个害羞的孩子。尽管如此,他仍然是诺贝尔文学奖的获得者。”

听完了上面介绍的这么多的内容,相信大家应该是知道了,其实在我们的身边有很多性格比较内向的人,这种人不管是做什么事情总是不够自信,那么害羞有哪些好处?上面为大家介绍的这么多的知识,这是你值得好好关注的,心动那就不要犹豫了,赶紧来行动起来。

 

文章来源于互联网

相关推荐: 总挑人毛病是不够自信 掩藏自卑

  “人生至愚是恶闻己过,人生至恶是善谈人过”出自清代学者申居郧的《西岩赘语》,这句话告诉我们,从对待自己和别人的过失的态度里,能够看出一个人的性格。   生活中常有与餐厅服务员过不去的顾客、把孩子骂得狗血淋头的父母。中国古代有个词来解释这类人――“卑慢”,即…